Quando se trata de um couro cabeludo seco e escamoso, a caspa é uma condição crônica da pele que pode causar coceira, irritação e constrangimento para os homens. Como uma forma leve de dermatite seborreica, a caspa se apresenta como flocos brancos no cabelo e no couro cabeludo, e geralmente é o resultado de pele oleosa e crescimento excessivo de fungos que irritam a pele da cabeça. Se você tem um caso ruim ou não, existem várias maneiras de tratar a caspa que eliminarão esse problema de maneira eficaz.
Alguns homens vão querer usar um xampu anticaspa para limpar e hidratar o couro cabeludo para resultados rápidos, enquanto outros podem preferir remédios caseiros naturais, como óleo de melaleuca, óleo de coco e vinagre de maçã para interromper o crescimento de fungos e remover a pele seca. A melhor maneira é muitas vezes combinar diferentes soluções para uma abordagem holística que garanta que você elimine a caspa do seu cabelo o mais rápido possível.
Com tantas opções diferentes, pode ser um desafio escolher o tratamento certo para a caspa. Para inspirar você com ideias, compilamos este guia sobre como se livrar da caspa para homens. De xampus e condicionadores a tratamentos esfoliantes para o couro cabeludo, explore as melhores maneiras de prevenir a caspa para parar os flocos brancos em seu cabelo e obter a aparência limpa que você sempre quis.
Conteúdo
- 1
O que é caspa? - doisO que causa a caspa
- 3As melhores maneiras de se livrar da caspa
- 3.1Use um shampoo anticaspa
- 3.2Use um Shampoo e Condicionador Hidratante com a melhor classificação
- 3.3Massageie e estimule seu couro cabeludo
- 3.4Melhore sua imunidade
- 3,5Aplique Produtos Hidratantes para o Cabelo
- 3.6Experimente o óleo da árvore do chá e o óleo de coco
- 3.7Coma melhor
- 3.8Obtenha os produtos de estilo de cabelo masculinos certos para evitar um couro cabeludo seco
- 3.9Níveis mais baixos de estresse
O que é caspa?
A caspa é uma condição comum da pele que causa coceira e escamação no couro cabeludo sem inflamação. Embora não seja um problema de saúde grave, a caspa pode ser difícil de tratar e a coceira constante pode ser embaraçosa. Você pode parar a caspa leve com um xampu hidratante diário suave ou visitar seu médico e receber a prescrição de um xampu medicamentoso mais poderoso.
A caspa é causada pela levedura Malassezia, um fungo que cresce no couro cabeludo e desencadeia uma resposta do sistema imunológico. Para ser específico, a levedura prospera quando os homens têm couro cabeludo oleoso. A levedura Malassezia se alimenta dos óleos naturais do couro cabeludo e produz ácido oleico como subproduto.
Este ácido resulta em uma resposta imune, fazendo com que seu corpo descasque a pele irritada para se proteger. Os flocos brancos secos afetados que descamam do couro cabeludo são o que consideramos caspa. Embora a maioria das pessoas associe esse problema de pele ao couro cabeludo, a caspa pode ocorrer em todo o corpo, incluindobarba, sobrancelhas, nariz, costas e peito.
Outros sintomas da caspa são coceira, secura, vermelhidão, sensibilidade do couro cabeludo e irritação geral da pele, o que pode ser irritante e cansativo de lidar. Na maioria das vezes, essa condição não é prejudicial e pode ser gerenciada com tratamentos de couro cabeludo seco sem receita. Existem muitos produtos de alta qualidade para o couro cabeludo e para o cabelo no mercado projetados para eliminar a caspa, oferecendo soluções completas que realmente funcionam.
O que causa a caspa
Não lavar o cabelo o suficiente
A caspa geralmente não é causada por falta de higiene, mas não lavar com xampu com frequência é certamente um fator chave para desenvolvê-la, principalmente para aqueles com cabelos muito oleosos. Para controlar a caspa, você precisará encontrar o ponto ideal entre lavar demais e lavar menos.
Se você tem cabelos lisos ou finos, seu couro cabeludo provavelmente produz mais óleos naturais do que caras com cabelos mais grossos.tipos de cabelo, o que significa que você deve lavar o cabelo diariamente para limpar e minimizar o acúmulo.
Quanto menos óleo houver no couro cabeludo, mais inóspito será para o fermento que causa a caspa. Você precisará experimentar seu cronograma de lavagem para encontrar o equilíbrio perfeito, pois a lavagem excessiva pode levar a um couro cabeludo seco, o que também causa descamação.
Vale a pena notar que nem sempre é a frequência que é o problema. Em alguns casos, pode ser necessário investir em um xampu mais forte para remover o acúmulo de óleo no couro cabeludo. Shampoos delicados projetados para cabelos normais podem não ser adequados, então procure shampoos projetados para cabelos oleosos para obter os melhores resultados.
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Os produtos errados estão causando uma reação alérgica
É totalmente plausível que sua caspa esteja ligada ao uso de produtos capilares errados, que estão causando uma reação alérgica. Se você notou flocos e sensibilidade aparecendo após o uso de um determinado produto, retire-o de sua rotina para ver se você é alérgico a algum ingrediente de sua fórmula. Os caras que sofrem de descamação há algum tempo precisarão eliminar os produtos um a um. Se isso melhorar seus sintomas, construa lentamente seurotina de cuidados com os cabelosbackup para incluir apenas natural, calmanteprodutos.
Pele seca no couro cabeludo
Aqueles que sofrem de caspa descobrem que seus sintomas pioram durante os meses de inverno. O tempo seco e a pele não causam caspa, mas esses fatores piorarão sua caspa. O clima mais frio retira a umidade da pele, por isso certifique-se de nutrir, reparar e proteger a pele do couro cabeludo com um ótimo xampu hidratante. Embora manter o couro cabeludo hidratado não remova totalmente a caspa, você pode minimizar a coceira e a descamação.
Condição médica subjacente não diagnosticada
Em alguns casos, sua caspa pode ser causada por outra condição médica. Enquanto a maioria apenas assume que a caspa é um caso típico relacionado à pele seca ou à falta de lavagem, alguns caras podem estar lutando com problemas de saúde subjacentes mais sérios. A caspa pode estar ligada a doenças auto-imunes, por isso vale a pena descartar problemas de saúde mais sérios se você estiver lutando para encontrar a causa raiz.
A caspa está frequentemente ligada a outras condições da pele, como rosácea, acne e psoríase, por isso vale a pena visitar um dermatologista licenciado se você esgotou todos os outros caminhos. Para alguns portadores de psoríase ou eczema, a adição de um xampu medicamentoso ou à base de alcatrão pode fazer maravilhas.
Clima quente e úmido
A umidade e o calor proporcionam um ambiente excelente para o crescimento da levedura. Esses fatores aumentam a produção de suor, tornando mais difícil manter o couro cabeludo livre de óleo. Se você mora em um clima assim, é melhor lavar o cabelo diariamente. Embora essa frequência não seja adequada para todos, deixar o acúmulo de óleo no couro cabeludo nessas condições está causando problemas.
As melhores maneiras de se livrar da caspa
Use um shampoo anticaspa
UmShampoo anti-caspaé a melhor maneira de se livrar da caspa rapidamente, fornecendo os ingredientes certos para impedir o crescimento de fungos, remover o acúmulo e hidratar o couro cabeludo para evitar o ressecamento. Na hora de escolher um shampoo anticaspa, existem vários produtos de primeira linha no mercado como Nizoral, Head and Shoulder, Selsun Blue e Neutrogena. Esses xampus anticaspa usam fórmulas exclusivas para ajudar os homens a eliminar os flocos brancos secos e interromper a coceira e o couro cabeludo seco.
A Head & Shoulders desenvolveu seu produto com piritionato de zinco, um antifúngico que funciona bem na levedura Malassezia. Os shampoos terapêuticos T/Gel e T/Sal da Neutrogena são frequentemente recomendados por dermatologistas para homens com caspa e são altamente avaliados. O shampoo T/Gel contém alcatrão e é mais adequado para homens com cabelos mais escuros.
Se sua caspa for mais grave, seu dermatologista pode recomendar Nizoral. Comercializado como um xampu de cetoconazol, este produto é um forte antifúngico que funciona para combater o crescimento excessivo de levedura e reviver a descamação e a coceira na pele.
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Use um Shampoo e Condicionador Hidratante com a melhor classificação
Mantendo o couro cabeludo hidratado comshampoo e condicionador de primeira linhapode reduzir muito os flocos e a coceira. Se sua caspa é causada por pele seca, optar por agravar isso usando xampus anticaspa em excesso não é sábio. Como os xampus anticaspa podem remover os óleos naturais do cabelo quando usados por longos períodos, você precisará reter o máximo de umidade possível no couro cabeludo.
Para fazer isso, mantenha um xampu hidratante à mão para usar em todas as outras lavagens. Se você preferir ficar com produtos naturais para aliviar a produção de caspa, opte por um xampu de óleo de melaleuca. Esses xampus são antifúngicos e manterão a produção de levedura sob controle.
Certifique-se de evitar produtos de modelagem que contenham óleos pesados. Esses óleos podem piorar a caspa, pois pesam o cabelo e impedem a limpeza adequada no final do dia. A inclusão de um xampu clareador pode ajudar a manter esses produtos em sua rotina, mas é melhor evitá-los até que a caspa esteja sob controle.
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Massageie e estimule seu couro cabeludo
Massagear e estimular o couro cabeludo pode ser uma ótima maneira de prevenir a caspa ao longo do tempo. Você pode usar os dedos ou uma escova de massagem no couro cabeludo para aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Isso não apenas ajudará a melhorar a circulação, mas também pode aumentar o crescimento do cabelo e diminuir os níveis de estresse.
A esfoliação física levanta suavemente quaisquer flocos soltos e ajudará a aliviar o pior de sua coceira. Além disso, as escovas massageadoras trabalham os xampus anticaspa profundamente nos folículos capilares. Isso lhe dará uma limpeza completa e satisfatória.
Pode ser tentador pressionar com força com sua escova de massagem, mas é melhor trabalhar em círculos suaves com pressão leve a média. Apesar de proporcionar alívio a curto prazo, pressionar com muita força pode tornar a pele sensível mais reativa. Isso piorará sua caspa a longo prazo.
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Melhore sua imunidade
A baixa imunidade pode contribuir para a caspa. Se você deseja melhorar sua imunidade, pode adicionar probióticos à sua rotina diária. A flora intestinal instável pode causar estragos na imunidade, portanto, escolher um probiótico forte e eficaz é uma excelente ideia. Embora os probióticos não funcionem da mesma forma para todos, eles geralmente reduzem os sintomas da caspa, melhorando a saúde geral da pele. Aumente sua ingestão de probióticos comendo alimentos fermentados ou tomando um probiótico rico em lactobacilos. Diz-se que este probiótico reduz a colonização de Malassezia, facilitando a manutenção de baixos níveis de levedura.
Aplique Produtos Hidratantes para o Cabelo
Pode parecer contra-intuitivo adicionar umidade ao cabelo quando você tem caspa, mas a aplicação de produtos hidratantes pode reduzir a coceira e minimizar a descamação. Produtos hidratantes para o cabelo podem reequilibrar o couro cabeludo e acalmar qualquer vermelhidão e irritação. Os produtos que contêm mentol e óleo de hortelã-pimenta também podem acalmar e proteger a pele seca e proporcionar um efeito refrescante e agradável.
Manter os fios de cabelo saudáveis pode ser difícil ao tratar a caspa, pois a maioria dos tratamentos prioriza a redução de leveduras. Investir em produtos capilares hidratantes manterá suas madeixas bem hidratadas enquanto combate o ressecamento do couro cabeludo.
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Experimente o óleo da árvore do chá e o óleo de coco
Tanto o óleo da árvore do chá quanto o óleo de coco podem ser muito benéficos no tratamento da caspa. O óleo da árvore do chá é antimicrobiano, anti-inflamatório e antifúngico, tornando-o um ingrediente poderoso em qualquer tratamento de caspa. Quando aplicado regularmente, o óleo da árvore do chá deve reduzir os sintomas e curar gradualmente o couro cabeludo.
Se você tem uma pele mais sensível ou luta contra a caspa causada por um couro cabeludo seco, o óleo de coco é uma excelente alternativa. Conhecido por melhorar a hidratação da pele, este óleo é um dos melhores para reduzir a irritação e a coceira causada pela pele seca. Além de ser calmante, o óleo de coco tem propriedades antimicrobianas que podem reduzir a gravidade da caspa.
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Coma melhor
Aumentar a quantidade de gordura saudável em sua dieta pode melhorar drasticamente sua caspa. Os ácidos graxos ômega-3 não apenas contribuem para uma pele saudável e imunidade ideal, mas também reduzem a probabilidade de desenvolver caspa. Os ácidos graxos ômega-3 demonstraram reduzir a inflamação e a irritação da condição. Se você não gosta de comer peixe, pode tomar óleo de fígado de bacalhau como suplemento. Alternativamente, você pode polvilhar sementes de linhaça ou chia em iogurtes ou smoothies para melhorar seu perfil nutricional.
Obtenha os produtos de estilo de cabelo masculinos certos para evitar um couro cabeludo seco
Evitar produtos que ressecam o couro cabeludo melhora significativamente a caspa. Reduzir a oleosidade é sempre uma coisa boa quando se trata de combater a caspa, mas remover completamente os óleos naturais do couro cabeludo é contraproducente. Se você usar produtos que descamam no couro cabeludo ao longo do dia, pode descobrir que isso contribui para a caspa. Adicionar produtos à sua rotina que aumentam a descamação pode fazer com que pareça que você está perdendo mais pelos. Portanto, você deve ficar comprodutos hidratantesque não aumentam a produção de petróleo.
Níveis mais baixos de estresse
Minimizar o estresse pode ajudar com a caspa e permitir que seu corpo se autorregula melhor. Muito estresse pode sobrecarregar nosso sistema imunológico, tornando mais fácil para a Malassezia, semelhante à levedura, se firmar. O estresse crônico também pode alterar o equilíbrio hormonal, o que pode aumentar a produção de óleo no couro cabeludo. Para diminuir os níveis de estresse, os homens podem se exercitar regularmente, meditar durante a semana, ter um hobby ou dormir mais.
Quando possível, observe como sua caspa responde a situações estressantes. Se você notar flocos maiores ou mais frequentes, saberá que sua caspa é influenciada por seus níveis de estresse. Embora o estresse geralmente não seja a única causa da caspa, ele pode tornar os sintomas mais graves.
