Se Covid nos ensinou alguma coisa, é que o que antes era uma coisa fácil e impensada, como uma ida ao supermercado, pode rapidamente, e sem muito aviso, se tornar uma tarefa difícil. Sem parecer muito paranóico, é importante garantir que estamos preparados para uma longa estadia em casa, por vários motivos. Um ressurgimento de Covid, um apocalipse zumbi, o que você quiser. Uma dessas preparações deve garantir que tenhamos espaço suficiente em nossos freezers para um suprimento saudável de alimentos congelados.
Conteúdo- Luvo Performance Kitchen Laranja Manga Frango
- Macarrão com Queijo Gouda Defumado Sem Glúten Evol
- Alexia Butternut Squash Risoto Congelado
- Legumes mexicanos congelados e feijão preto da Amy's Kitchen
- Saudável escolha italiana salsicha de frango e pimentão Power Bowl
- Tigela de burrito desembrulhada de cozinha magra
- Tigela de macarrão congelado Scott & Jon's Shrimp Scampi
- Clássicos vegetarianos da Morningstar Farms Asas de búfalo congeladas
- Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl estilo Califórnia
Você provavelmente notou que as empresas de alimentos realmente melhoraram seu jogo nos últimos anos. Se você teve a chance de experimentar algumas refeições congeladas, deve ter notado que algumas delas realmente se parecem com a foto da caixa. É chocante porque os jantares na TV eram os pescadores originais com suas fotos de perfil, muito antes daquele aplicativo de namoro que você está usando pegar a ideia e executá-la.
Historicamente, Refeições congeladas não são ótimos para você, mas os tempos estão mudando. Agora você pode encontrar uma ampla variedade de opções saudáveis, saborosas e satisfatórias. Com isso, agora existem opções que não vão te deixar vomitando no meio da sua treinos de corrida . Confira abaixo.
Luvo Performance Kitchen Laranja Manga Frango
Este prato Orange Mango Chicken da Performance Kitchen by Luvo fornece ingredientes orgânicos e frango sem antibióticos, embalado em 13 gramas de proteína . Com 250 calorias e menos de 350 mg de sódio, se você estiver faminto depois de um treino, não precisará se sentir culpado por comer dois desses.
Macarrão com Queijo Gouda Defumado Sem Glúten Evol
Este Mac & Cheese Gouda Defumado Sem Glúten Evol tem tanta proteína quanto o prato Primal Kitchen, mas sem carne! Isso é bastante impressionante. Você terá que ficar bem com mais carboidratos (41g) e gordura (21g), mas tem muito menos sódio (510mg) do que praticamente qualquer prato de macarrão com queijo congelado que você encontrará por aí. Além disso, é delicioso para arrancar!
Alexia Butternut Squash Risoto Congelado
Esta abobrinha risoto de Alexia é o macarrão com queijo do homem sofisticado. Recomendamos este prato como acompanhamento de uma salada ou alguns vegetais cozidos no vapor, já que este pacote tem três porções. Uma, ou talvez até duas porções ainda se qualificariam como uma refeição saudável, mas todas as três estariam ultrapassando os limites devido aos níveis mais altos de sódio.
Legumes mexicanos congelados e feijão preto da Amy's Kitchen
A Amy's ganhou fama quando se trata de refeições orgânicas, saudáveis e pré-embaladas. Este prato de vegetais inspirados no México e feijão preto em um molho de caju chipotle é um exemplo de como Amy's continuamente busca criatividade. Este prato verifica todas as caixas; apenas 270 calorias, 10 gramas de gordura, 590 mg de sódio e 25% da quantidade diária recomendada de fibras.
Saudável escolha italiana salsicha de frango e pimentão Power Bowl
O primeiro ingrediente deste Power Bowl da Healthy Choice é frango italiano cozido salsicha , então você sabe que é limpo, mesquinho e legítimo. (Sim, carne de verdade desta vez!) Pimentões assados juntam-se à mistura junto com arroz integral e vermelho, quinoa vermelha, cevada preta e uma pitada de molho e parmesão. Temos o prazer de informar que esta refeição custa menos do que um café com leite gelado e tem menos de 300 calorias (290) com 16 gramas de proteína e 6 gramas de fibra. Bônus: a tigela é biodegradável.
Tigela de burrito desembrulhada de cozinha magra
A Lean Cuisine existe há tempo suficiente para ver todas as dietas da moda morrerem e depois ressuscitarem com um nome diferente. Você não pode errar com a maioria das refeições da Lean Cuisine se estiver tentando perder peso ou apenas ser mais saudável em geral. Esta tigela de burrito desembrulhada não é exceção. Com 24 gramas de proteína, esta é uma ótima refeição rápida após o treino.
Tigela de macarrão congelado Scott & Jon's Shrimp Scampi
Scott e Jon são dois irmãos nascidos no Maine cuja missão é criar refeições saudáveis com menos de 300 calorias com ingredientes simples. Vindo do Maine é uma grande razão pela qual a maioria de suas refeições contém camarão de origem sustentável. Este prato de camarão scampi é delicioso e (como todas as suas refeições) não contém fosfatos ou conservantes. Se você está procurando refeições com baixo teor calórico e alto teor de proteína que não vêm com uma tonelada de colesterol, Scott e Jon's é o caminho a seguir.
Clássicos vegetarianos da Morningstar Farms Asas de búfalo congeladas
Às vezes precisamos de nuggets de frango e/ou asas de búfalo! As Buffalo Veggie Wings da Morning Star são estupidamente simples de colocar no micro-ondas, crocantes e empanadas, com 13 gramas de proteína e um toque de tempero. O melhor de tudo é que eles nos permitem comer um pouco sem estragar nossa dieta. As asas Rive têm apenas 200 calorias e contêm 56% menos gordura do que as asas de frango comuns.
Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl Estilo Califórnia
A Green Giant sempre foi conhecida por seus vegetais congelados e enlatados. Mas, para atender à demanda, lançou o chapéu no ringue de refeições congeladas saudáveis. A linha de tigelas de proteína da marca é uma ótima opção se você precisar de uma refeição com baixo teor de gordura (8 gramas) e alta proteína (14 gramas) que também seja vegetariana.
