Os 10 melhores atum enlatado para uma refeição saudável e conveniente em 2022

Você quer lanches saudáveis, almoços convenientes e jantares deliciosos. Você os quer rapidamente e quer que eles sejam fáceis. Parece pedir demais? Nem quando faz do atum enlatado a estrela dos seus pratos! De sanduíches estelares a receitas de massas, este ingrediente versátil economiza tempo e torna cozinhar (ou não cozinhar) mais fácil e saudável do que nunca. Mas nem todas as latas de atum foram criadas igualmente.

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Quando o atum enlatado é um item básico em sua despensa, é importante garantir que você esteja escolhendo o melhor produto para se adequar ao seu estilo de vida e ajudá-lo a atender às suas necessidades. metas de saúde e fitness . Se você está procurando flocos de luz ou a riqueza de azeite , o atum é uma solução fácil para aumentar a ingestão de proteínas e experimente novas receitas . Os melhores atuns enlatados são aqueles que minimizam a ingestão de mercúrio e fornecem o peixe de maneira sustentável. Escolha desta lista para desfrutar dos deliciosos sabores do atum com a comodidade de uma lata e a tranquilidade de saber que está a cuidar do seu corpo e da terra.

Melhor Sustentável: Wild Planet Albacore Wild Tuna

Isso é fácil de fazer a melhor escolha para a sua saúde e para o meio ambiente com Wild Planet Albacore Wild Tuna. Com seu compromisso com as políticas de pesca verde, este atum pescado com vara e linha também não contém óleos adicionados ou enchimentos difíceis de pronunciar. Apenas uma pitada de sal traz todos os sabores frescos do albacora.









Melhor albacora com baixo teor de mercúrio: captura segura de atum voador selvagem

Com um limite firme de mercúrio que é 2,5 vezes mais rigoroso do que os requisitos da FDA, o Safe Catch Wild Albacore Tuna ajuda você a se manter saudável e desfrutar de sua fonte favorita de proteína. Se a segurança e o bem-estar são as suas principais prioridades, esta conserva de atum proporciona tranquilidade ao testar os níveis de mercúrio em cada uma das suas latas. Este é o atum enlatado que protege o planeta e o seu corpo.

Maior Omega 3: AMERICAN TUNA Line Capturado Atum Salgado

Ao embalar o atum em seu próprio óleo de peixe natural, o AMERICAN TUNA Line Caught Salted Tuna dobra sua dose de ácidos graxos ômega 3 para apoiar a saúde do coração e do cérebro. Seu atum é rastreável desde o recipiente de colheita até a prateleira de varejo, para que você sempre saiba de onde vem sua comida. E graças às suas práticas de pesca sustentáveis, AMERICAN TUNA ajuda a conservar o ecossistema, ao mesmo tempo que apoia as famílias de pescadores locais.

Melhor em Azeite: Gênova Atum Albacora em Azeite

Se você adora o sabor rico e a textura encorpada do azeite, o Genova Yellowfin Tuna in é uma escolha bem avaliada que não irá decepcionar. Seus filés selecionados à mão são capturados na natureza, naturalmente deliciosos e não contêm conservantes. Capturado e embalado nos EUA, esta empresa obtém atum de pescarias certificadas ou em processo de certificação do Marine Stewardship Council.

Melhor Chunky: Belo Ortiz Del Norte Atum Branco em Azeite

Para os pedaços maiores de atum que retêm a sua humidade e absorvem os sabores delicados do puro azeite, não há como errar com o Atum Branco Ortiz Bonito Del Norte em . Importado de Espanha, este atum premium apresenta-se em pedaços carnudos que satisfazem o seu apetite. Não há fragmentos picados aqui. Em vez disso, essas latas fáceis de abrir revelam grandes pedaços de peixe com ótima aparência e sabor em seu prato favorito. receitas .

Melhor em bolsa: Wild Planet Wild Albacore Tuna Pouch

Acampar e mochilar as refeições são mais deliciosas com uma bolsa de atum albacora selvagem do Wild Planet em sua bolsa. Produzidas de forma sustentável e repletas de coisas boas, essas bolsas leves são a companhia de viagem perfeita que oferece uma refeição saudável quando você mais precisa. Eles são embalados com proteína e dose única, para o lanche pós-treino mais conveniente ou almoço em movimento.

Melhor em Jar: Filetes de Atum Tonnino em Azeite

Quem disse que atum não pode ser gourmet não pode deixar de experimentar os Filetes de Atum Tonnino em Azeite. Embalado em uma bela jarra de vidro, este atum sofisticado é importado da Costa Rica e embalado em água de nascente para oferecer frescor como nenhum outro. Delicie-se com os sabores naturais deste atum albacora capturado na natureza com a tranquilidade de saber que seu peixe é seguro para golfinhos e de origem responsável.

Melhor Light: StarKist Chunk Light Tuna in Water

Perfeito para derretimentos de atum e rissóis, o StarKist Chunk Light Tuna in Water é uma solução versátil com a qual você pode contar. Sua textura leve e sabores brilhantes proporcionam um almoço sem esforço que é sempre agradável. Capturado na natureza e com sabores naturalmente suaves, esta é a refeição ideal quando você está controlando suas calorias e fazendo escolhas mais saudáveis, mas não tem muito tempo para cozinhar.

Melhor orçamento: 365 Skipjack Wild Tuna

Fácil para o paladar e para a carteira, o 365 Skipjack Wild Tuna é o favorito dos fãs de atum que querem se manter saudáveis ​​e economizar dinheiro. Provando que refeições acessíveis também podem ser ecológicas e saborosas – este atum é um produto de frutos do mar sustentável certificado. É pescado com vara e linha para ajudar a preservar o meio ambiente e levar até você os sabores que você adora para suas saladas, sanduíches e empadões.

Melhor Temperado: Freshé Gourmet Conservas de Atum

Dê ao seu almoço um impulso de saudável criatividade com as Conservas de Atum Freshé Gourmet. Totalmente natural e capturado na natureza, este é um atum de origem sustentável repleto de sabor. Inspirado na cozinha internacional, este atum é enriquecido com azeite e vegetais para proporcionar sabores excecionais e proteína saudável. Seu tamanho compacto e fácil de abrir podem torná-lo um lanche portátil que satisfaz as papilas gustativas.

Uma simples lata de atum pode transformar qualquer refeição numa experiência deliciosa e saudável. Quer você use essas latas úteis como entradas de receitas ou coma seu atum direto da embalagem, é o ingrediente mais fácil para manter seu corpo saudável e sua barriga satisfeita.

O atum enlatado é saudável?

O atum enlatado é uma excelente fonte de proteínas e ácidos graxos ômega-3. É uma alternativa com baixo teor de gordura e calorias ao peixe fresco, que também contém várias vitaminas e minerais essenciais. Alguns deles incluem vitamina D, selênio e iodo.

O atum enlatado é ceto-amigável?

Sim, o atum enlatado é ótimo para paleo e dietas cetônicas porque é rico em proteínas e contém zero carboidratos. Combina bem com maionese, que também é um condimento top para receitas cetônicas .

Atum é bom para emagrecer?

Por ser rico em proteína magra, o atum enlatado na água é uma escolha conveniente para estratégias de perda de peso e dietas de baixa caloria. É uma escolha popular para pessoas que desejam aumentar a ingestão de proteínas e diminuir os carboidratos em sua dieta.

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