8 melhores tênis para caminhar para homens que gostam de caminhar com conforto

É fácil pensar em caminhar como algo básico e, portanto, assumir que você não precisa de nenhum equipamento especial para fazê-lo.

Mas se você está fazendo uma caminhada de 20 quilômetros ou apenas chegando aonde precisa, ter sapatos confortáveis, seguros e duráveis ​​para caminhar é vital.

Os melhores sapatos de caminhada oferecem tudo isso e muito mais, e é exatamente isso que criamos nesta análise:

Para mostrar a você o melhor produto em oferta hoje.

Nossa escolha nº 1 - Brooks Men’s Addiction Walking Shoes - são os melhores tênis para caminhada que você encontrará. Eles são leves, mas estáveis, tornando-os confortáveis ​​para longas caminhadas e ideais para pessoas com problemas nas pernas e pés.

Nossa escolha de segundo colocado são os tênis com cordões de espuma de memória Afterburn da Skechers. Com sua parte superior de malha respirável, palmilha de espuma de memória e gola acolchoada no tornozelo, eles são os sapatos de caminhada mais confortáveis ​​que você encontrará em qualquer lugar.

E tem mais:

Também forneceremos um guia detalhado para cuidar de seus tênis de caminhada, além de oferecer uma comparação entre tênis de caminhada e corrida para que você entenda as diferenças importantes de nuances.

No entanto, primeiro vamos olhar 7 fatores que você deve levar em consideração sempre que comprar sapatos para caminhada.

Resumo rápido

	Melhor tênis de caminhada masculino Brooks para vício em geral	Leve, mas estável Ideal para pessoas com problemas de perna e pé Confortável de usar por longos períodos de tempo	Verifique na Amazon
	Tênis com cordões de espuma de memória Best Comfortable Skechers masculino	Parte superior em malha respirável, também de suporte Colarinho acolchoado no tornozelo Sola de borracha, boa tração	Verifique na Amazon
	Os melhores sapatos masculinos Columbia Ivo Trail Breeze elegantes	Excelente amortecimento Moderno e com estilo Versátil	Verifique na Amazon
	Sapato de caminhada deslizante Skechers Performance Masculino Go Walk	Leve, mas durável Fácil de colocar e tirar Bem ventilado	Verifique na Amazon
	Nike Men’s Air Monarch Iv Cross Trainer	Excelente suporte e estabilidade Funciona bem em todos os tipos de terreno Parte superior de couro respirável	Verifique na Amazon
	Rockport Men’s World Tour Classic	Construção de couro resistente Respirável Bom para todos os tipos de terreno	Verifique na Amazon
	Tênis Merrell Men’s Jungle Moc Slip-On	Extremamente confortável Ampla seleção de opções de cores M Selecionar recurso fresco	Verifique na Amazon
	Sapatos ortopédicos para caminhada ortopédica para calcanhar e pés comprovados da Orthofeet	Oferecer suporte adicional Ortopédico Muito confortável	Verifique na Amazon

Antes de comprar: 7 coisas a considerar ao comprar calçados para caminhada

Sapatos de caminhada, tênis de corrida, sandálias - você logo notará que as opções abundam quando você começa a comprar, mas vamos direcionar nosso foco para sapatos de caminhada - não os muitos outros tipos - porque eles são feitos exatamente para isso: caminhando.

Encontrar o par de sapatos de caminhada certo que atenda às suas necessidades, que sejam confortáveis ​​e que tenham o preço certo pode ser um desafio, mas as dicas a seguir podem ajudá-lo a restringir o campo.

1. Amortecimento

Amortecimento significa conforto, e ninguém tem muita paciência com um par de sapatos que é desconfortável até a (s) sua (s) sola (s). Por que se preocupar em usar um par que é muito apertado ou parece que você tem compensado preso à planta dos pés?

O amortecimento geral de seus sapatos de caminhada masculinos ajuda a determinar quanta pressão você sente nos pés enquanto caminha ou fica de pé com eles.

Confira o amortecimento interno de seus sapatos; é feito de espuma inferior ou outra base de material? Em caso afirmativo, você logo sentirá a agonia de seus pés, enquanto os sapatos em que gastou seu suado dinheiro provavelmente se desgastarão mais rápido do que as marcas de qualidade superior.

2. O ajuste

Essa dica é onde experimentar sapatos em uma loja, em vez de comprá-los online, tem uma vantagem. Ajuste = conforto (assim como amortecimento adequado, apoio de tornozelo e calcanhar, etc.), e um par de sapatos mal ajustados não é nada além de um agravante.

As melhores lojas de calçados geralmente têm alguém que pode medir seus pés quanto ao comprimento e largura adequados. Aqui estão algumas coisas a serem consideradas ao obter o ajuste certo.

• Sempre use meias ao ajustar seus sapatos - isto é, a menos que você não use meias diariamente, mas achamos que a maioria de vocês usa.
• Experimente os dois sapatos, pois seus pés podem ser de tamanhos ligeiramente diferentes.
• Ande com os sapatos antes de decidir se vai comprá-los. Você provavelmente não precisará de mais do que alguns minutos de caminhada para determinar como eles se encaixam, mas também não tenha pressa. Além disso, lembre-se de que eles podem estar um pouco rígidos quando você os usa pela primeira vez, mas se forem excessivamente rígidos, você provavelmente precisará tentar um tamanho ou uma marca diferente.
• Espere até o final do dia para ir às compras de calçados, porque é provável que seus pés fiquem um pouco inchados de tanto ficar com eles a maior parte do dia. Isso ajuda a encontrar um ajuste “verdadeiro”.
• Outra parte importante do ajuste de um sapato é a largura da biqueira. Muitos sapatos de caminhada vêm com biqueiras arredondadas que proporcionam conforto em longas caminhadas e ajudam a prevenir problemas como calosidades e bolhas. Por outro lado, muito espaço na caixa do dedo do pé pode fazer com que seu pé se mova muito e pode levar a problemas de estabilidade.
• Preste muita atenção ao comprimento e largura do sapato. Muito comprimento pode fazer com que seu pé se mova excessivamente no calçado, enquanto sapatos muito curtos podem causar calosidades, bolhas e outros problemas não tão divertidos, como pés em martelo. Problemas semelhantes podem ocorrer se você usar sapatos que não sejam largos o suficiente. Pior ainda, sapatos muito apertados podem impedir a circulação sanguínea adequada e causar problemas graves nos pés.
• Outra coisa a se considerar é se o calçado possui um protetor de tendão de Aquiles. Também conhecido como bloqueio do tendão, ele reduz o estresse no tendão de Aquiles e mantém o calcanhar no lugar. Embora não estejamos dizendo que você nunca deve comprar sapatos de caminhada online, apenas certifique-se de verificar as dimensões e especificações do sapato. Leia as avaliações de outras pessoas; os clientes costumam revelar se um sapato é grande ou pequeno.

3. A forma de seus pés

A forma de seus pés é outro fator para encontrar um ajuste confortável. Você pode usar o mesmo tamanho que outra pessoa, mas ter um formato de pé diferente em relação à largura, o formato dos arcos dos pés e muito mais.

O formato do seu arco pode ser plano, normal ou alto e tem um efeito significativo no ajuste e no conforto de seus novos sapatos de caminhada.

4. Suporte de tornozelo e calcanhar

Andar em superfícies irregulares nas quais você pode dobrar ou torcer repentinamente o pé pode causar ferimentos ou esforços excessivos. É por isso que encontrar um calçado com o melhor apoio para tornozelo e calcanhar é tão importante.

Alguns calçados masculinos vêm com absorção de choque extra que limita os efeitos do forte impacto e torna mais fácil caminhar em diferentes tipos de terreno sem estresse e tensão.

5. A sola externa

A sola costuma ser a primeira coisa a se desgastar em um par de sapatos. Se você escolher uma sola muito grossa, há boas chances de seus sapatos se desgastarem mais rápido do que o esperado.

Sapatos de caminhada com borracha ou compostos de borracha sintética fornecem durabilidade e conforto, e você pode precisar de uma sola mais pesada dependendo de quão duro você for com seus sapatos.

No entanto, em geral, a maioria dos homens prefere sapatos leves para caminhar, e você pode encontrar sapatos mais leves, mas duráveis.

6. Material

Qualquer número de materiais pode constituir a parte superior de um sapato de caminhada, incluindo couro, produtos sintéticos (como poliéster) ou uma ampla variedade de tipos de malha.

Os materiais de malha, assim como os de algodão, respiram melhor do que os sintéticos e geralmente pesam menos.

7. Flexibilidade

Os sapatos de caminhada mais confortáveis ​​dobram-se facilmente e combinam com a flexibilidade dos seus pés enquanto caminha. Você precisa de alguma resistência para proteger seus pés de esforços indevidos, no entanto.

8. Projeto do arco

Nem todo mundo precisa de sapatos de caminhada com suporte de arco extenso, embora você possa pensar o contrário. É importante comprar sapatos que se ajustem ao formato do seu arco.

Por exemplo, se você tem arcos baixos ou pés chatos, um calçado com controle de movimento e equilíbrio ajuda a manter os pés estabilizados.

Se você tem arcos altos, provavelmente precisará de sapatos de caminhada com solas acolchoadas com maior absorção de choque e estabilidade.

9. Estilo

A aparência de um sapato geralmente afeta a frequência com que seu proprietário o usa. Ficar motivado é importante para manter um regime de caminhada para fazer exercícios e ter um par de sapatos que você gosta de olhar e de exibir ajuda.

A seguir, daremos uma olhada em nossas escolhas dos melhores sapatos de caminhada para homens.

Os 8 melhores sapatos de caminhada para homens em 2020

1. Sapato de caminhada masculino para vício da Brooks

A Brooks é uma empresa que se concentra principalmente em tênis de corrida e caminhada, e milhões de clientes ao longo dos anos podem atestar a qualidade de seus produtos.

O sapato de caminhada masculino Addiction faz jus à elevada reputação da Brooks e tem muitas características que o tornam o melhor do mercado.

A Brooks anuncia seu tênis Addiction Walking como tendo o ajuste e a textura de um tênis de corrida, atributos legais para um andador mais casual. É excelente para pessoas que têm problemas nos pés ou sofrem de dores nas pernas e combina robustez com durabilidade.

O tênis Addiction Walking inclui uma parte superior de couro de flor integral que oferece muito conforto, enquanto a tecnologia HydroFlow patenteada da Brooks cria excelente amortecimento da entressola e absorção de choque.

Há bastante acolchoamento ao redor da gola que os torna confortáveis ​​de usar por longos períodos; na verdade, isso os torna bons sapatos para caminhar o dia todo.

Você também vai amá-los se estiver de férias ou frequentemente fora da cidade, porque são os sapatos masculinos mais confortáveis ​​para caminhar.

Embora esses sapatos forneçam a estabilidade que você, seus pés e suas pernas precisam, eles também são mais leves do que muitos outros sapatos de caminhada. Há bastante suporte de arco e eles têm um design clássico e elegante que fica bem com qualquer coisa.

Prós

• Leve, mas estável
• Ideal para pessoas com problemas de perna e pé
• Confortável de usar por longos períodos de tempo

Contras

• A parte superior de couro pode ficar mais quente do que outros tipos de material

Resultado

Conforto, durabilidade, proteção - o Brooks Addiction Walking Show oferece tudo isso e muito mais. A empresa diz que eles se sentem como um par de tênis de corrida de alta qualidade, o que diz muito, e é difícil discutir com eles.

dois. Tênis Skechers Men's Afterburn Memory Foam Lace-up

Quem não gostaria de um sapato de caminhada que combine conforto, estilo e função? Se as resenhas da Amazon servirem de indicação, milhares de homens conseguem com o tênis Skechers Afterburn com cordões.

Este último é o que você esperaria de Skechers, e isso é uma coisa boa. Líder global em calçados de estilo de vida, a Skechers é uma criadora de tendências em muitos aspectos, inclusive quando se trata de estilo. O Afterburn apresenta um design bacana que você pode comprar em uma variedade de cores.

Mas o Afterburn mais do que sua boa aparência. Possui um cabedal em couro e composto sintético que ajuda a criar um conforto ideal e inclui sobreposições de malha, bem como uma gola acolchoada para maior conforto ao redor do tornozelo.

Há também uma palmilha de espuma viscoelástica que aumenta o conforto durante longas caminhadas ou quando você passa muitas horas em pé no trabalho e em outras atividades.

Na verdade, embora o Afterburn esteja entre os melhores sapatos de caminhada para homens, também é ideal para qualquer pessoa cuja ocupação exija que fiquem em pé por oito horas ou mais.

O Afterburn também inclui uma sola de borracha Articu-Lyte que é flexível e oferece a tração necessária em todos os tipos de superfícies e terrenos.

Prós

• A parte superior em malha é respirável e oferece muito suporte.
• Possui uma língua de malha acolchoada e gola acolchoada no tornozelo.
• A sola de borracha oferece muita tração.

Contras

• O dimensionamento pode ser estreito.

Resultado

O Skechers Afterburn é ótimo para caminhadas, mas também para quem fica muito em pé. Combina um design elegante com um excelente conforto geral.

3 - Tênis Columbia Men’s Ivo Trail Breeze

A Columbia Sportswear existe há mais de 80 anos, e seus tênis Ivo Trail Breeze são uma prova de que o tempo foi bem servido.

Com sua construção sólida e amortecimento superior, estes são sapatos extremamente funcionais. Mas eles também são muito elegantes - e é por esse motivo que estão nesta lista.

Eles vêm em 4 estilos diferentes, cada um com uma combinação de cores única e marcante. Então, se você espera ter uma boa aparência durante uma caminhada, estes são absolutamente os sapatos para você.

Sua sola intermediária leve em techlite garante que seus pés ficarão confortáveis ​​durante todo o dia, com amortecimento superior e uma parte superior aberta que é muito respirável e manterá seus pés sentindo-se frescos durante toda a caminhada.

E eles não são apenas para caminhar; você também pode executá-los, o que é útil. E, embora sua aderência não seja a melhor, é improvável que seja um problema - basta ter um pouco de cuidado em climas úmidos.

Prós

• Design elegante
• Altamente versátil
• Amortecimento superior

Contras

• A aderência poderia ser mais forte

Resultado

Os sapatos de caminhada mais elegantes que encontramos - muito confortáveis ​​e versáteis também.

Quatro. Sapato de caminhada deslizante Skechers Performance Masculino Go Walk

Parece que onde quer que você vá nos EUA atualmente, você vê alguém usando um par de skechers.

Isso dificilmente é uma surpresa, considerando que a Skechers, desde a sua criação em 1992, cresceu para se tornar a terceira maior marca de calçados esportivos na América, atrás da Nike e Under Armour.

Skechers preenche uma lacuna que os dois gigantes à frente deles, em sua maioria, não, ou seja, eles fornecem um calçado simples, casual e de qualidade que não é um calçado esportivo de alto desempenho.

Dito isso, você vai adorar o desempenho que obterá de um par de Skechers, especialmente com produtos como o tênis Go Walk Slip-On Performance masculino.

Embora não haja nada muito sofisticado sobre o Go Walk slip-on, ele verifica todas as caixas para um desempenho consistente e está entre os sapatos de caminhada mais confortáveis ​​para homens.

É feito de tecido de malha e desliza facilmente para dentro e para fora (enquanto fornece uma aparência mais elegante do que muitos sapatos com cordões).

Uma das melhores coisas sobre os tecidos de malha é sua boa respiração e excelente ventilação. Seus pés permanecem confortáveis ​​mesmo nos dias mais quentes, esteja você em uma trilha na natureza ou caminhando de um lugar para outro em sua vida cotidiana.

Skechers tem duas tecnologias patenteadas que desempenham um papel importante no conforto geral de seus sapatos: uma sola Goga Pillars que oferece excelente flexibilidade para melhorar sua experiência de caminhada e uma palmilha GOga Mat para um amortecimento superior.

A sola externa também possui tração multidirecional que se ajusta perfeitamente ao terreno.

O tecido de malha ajuda a tornar o calçado leve, o que ajuda a reduzir ainda mais o tipo de tensão que pode cansar seus pés facilmente, mas não reduz sua durabilidade geral.

O quê mais? Bem, há um calcanhar acolchoado com espuma viscoelástica que ajuda a fornecer um ajuste excelente e uma sola intermédia que tem uma excelente absorção de impacto.

Prós

• Leve, mas durável
• Fácil de colocar e tirar
• Bem ventilado

Contras

• A durabilidade é uma preocupação para alguns clientes

Resultado

O Slip-On Performance Men’s Go Walk é outro sucesso de uma empresa de calçados que sempre busca vencedores. Alguns críticos dizem que os sapatos parecem chinelos e é difícil superar esse tipo de conforto.

5 Nike Men’s Air Monarch IV Cross Trainer

É bom ter opções, se sua rotina de condicionamento físico é multifacetada. É por isso que achamos que você gostaria do Nike Monarch IV Cross Trainer; como o próprio nome sugere, você pode usá-lo como um calçado de caminhada, mas também para outros tipos de exercícios.

Ou, se você simplesmente deseja um calçado casual confortável que faça os passeios turísticos parecerem como se você estivesse caminhando no ar, então o Monarch IV Cross Trainer tem o que você precisa.

Como seria de se esperar da linha Nike Air, o Monarch IV oferece suporte superior e tem uma sola intermédia em poste. O Air-Sole cobre o comprimento do calçado e contribui muito para o conforto geral do calçado.

A sola de borracha sólida tem uma variedade de padrões de tração que fornecem a estabilidade necessária em uma variedade de superfícies. Também gostamos do cabedal em couro que possui perfurações para melhor fluxo de ar, além de revestimentos para suporte adicional.

O Monarch IV representa o melhor da tecnologia Nike e é um sapato de caminhada excelente. Mas seu design elegante - que se assemelha ao de muitos tênis de corrida da Nike - é melhor para situações casuais ou ativas.

Em outras palavras, você não deve usá-lo para ocasiões mais formais - mas não achamos que isso seja um problema para a maioria dos homens.

Prós

• Excelente suporte e estabilidade
• Funciona bem em todos os tipos de terreno
• Parte superior de couro respirável

Contras

• A sola pode ser um pouco rígida, especialmente no início

Resultado

O cross-trainer Monarch IV é um excelente tênis para caminhada, parente próximo da linha de tênis de corrida da Nike. Você pode usá-lo para uma variedade de atividades com expectativa de conforto, estabilidade e suporte.

6 Rockport Men’s World Tour Classic

A Rockport é pioneira no desenvolvimento de calçados casuais que utilizam tecnologia de calçados esportivos. Eles têm uma longa linha de calçados casuais - e formais - que proporcionam conforto e estabilidade superiores ao caminhar, e a linha inclui o World Tour Classic.

E o que não há como não gostar de um sapato confortável, durável e excelente para pessoas com problemas nos pés que precisam de um sapato menos constritivo?

A linha de sapatos World Tour está entre as melhores da Rockport em muitos aspectos.

Ele vem com uma língua e um colar acolchoados que limitam a fricção excessiva (e evita bolhas), ao mesmo tempo que possui um amortecimento de poliuretano respirável que absorve a umidade e também oferece resistência a odores.

A parte superior do sapato consiste em couro de flor integral que é fácil de limpar e que se ajusta perfeitamente ao pé para um ajuste confortável. Ele também tem uma palmilha de espuma EVA e uma sola de borracha que é muito durável.

Prós

• Construção de couro resistente
• Respirável
• Bom para todos os tipos de terreno

Contras

• Alguns clientes dizem que a versão mais recente do World Tour é mais restrita do que no passado

Resultado

Rockport é uma empresa bem estabelecida que está na vanguarda da tecnologia moderna de calçados casuais. Sua linha World Tour é de qualidade superior e ideal para uma variedade de usos.

7 Tênis Merrell Men’s Jungle Moc Slip-On

É um sapato de caminhada? Um sapato casual? À primeira vista, o Jungle Moc Slip-On da Merrell Men parece se enquadrar na última categoria, mas também fornece a maioria dos benefícios de um bom calçado de caminhada sem necessariamente se parecer com um.

Gostamos dele como calçado para caminhar porque, entre outras razões, proporciona um conforto excepcional e estabilidade antiderrapante em todos os tipos de terreno, ou seja, molhado, seco, regular, irregular, etc.

É um calçado ideal para caminhadas em trilhas e tem um design elegante que o torna adequado para ser usado em qualquer lugar, incluindo ambientes de trabalho casuais.

Os sapatos da Merrell vêm com o recurso M Select Fresh que evita que o suor e a umidade afetem o frescor do seu calçado, graças aos agentes antimicrobianos que penetram e limitam a produção de micróbios causadores de odores.

A característica mais importante do Merrell Moc, entretanto, é seu conforto. O elástico na parte de cima é confortável para o seu pé e torna mais fácil colocar e tirar os sapatos. Além disso, os sapatos são confortáveis ​​logo que saem da caixa.

Também achamos que você vai gostar do forro de malha Merrell Moc, que oferece respirabilidade e excelente fluxo de ar.

Prós

• Extremamente confortável
• Ampla seleção de opções de cores
• M Selecionar recurso fresco

Contras

• O sapato é quase bonito demais para fazer uma caminhada em trilha

Resultado

Quer o use para caminhar ou para o dia a dia, o Merrell Jungle Moc proporcionará um conforto superior. Eles são estáveis, antiderrapantes e simplesmente têm uma boa aparência.

8 Sapatos ortopédicos para caminhada ortopédica para calcanhares e dores nos pés comprovados da Orthofeet

O conforto é um dos elementos essenciais dos sapatos de caminhada: se você vai ficar de pé por longos períodos, muitas vezes em terrenos difíceis, você com certezaterpara se sentir seguro e apoiado pelo que está em seus pés.

Os sapatos da Orthofeet se encaixam perfeitamente nesse perfil. Eles têm vários recursos de design inteligente que promovem a saúde absoluta dos pés, como:

• Palmilhas ortopédicas com bastante suporte para o arco e bastante amortecimento
• Maior largura não vinculativa e parte superior extremamente macia que ajuda a garantir um ajuste perfeito
• Biqueira larga dando aos seus pés espaço para respirar

Embora o estilo não seja do agrado de todos, estes são realmente um par excepcionalmente confortável: eles têm espaço para remover ou adicionar palmilhas ortopédicas extras se necessário, e há várias camadas de acolchoamento para lhe dar um nível de segurança e conforto isso é raro em sapatos de caminhada.

A Orthofeet está tão confiante de que você amará seus sapatos que até oferece um período de devolução gratuito de 60 dias, então, se você não ama a maneira como eles se sentem quando você caminha

Prós

• Design ortopédico
• Incrivelmente confortável
• Suporte extra

Contras

• Alguns acharão o preço um pouco alto

Resultado

Se você tem algum tipo de problema nos pés - de joanetes a dores no calcanhar - isso o ajudará a caminhar com facilidade e conforto.

Por que escolhemos esses sapatos para nossa lista dos melhores de 2020

Qualquer pessoa que esteja procurando um bom par de sapatos de caminhada dirá que o conforto é rei. Afinal, se eles não cabem e parecem bem, por que usá-los?

Então, novamente, um sapato que é confortável para outra pessoa pode não ser confortável para você, especialmente quando você leva em consideração a forma do seu pé, que tipo de caminhada você faz e assim por diante.

Ainda assim, o conforto geral está entre as principais considerações para escolher um calçado de caminhada em vez de outro, e muitas coisas contribuem para o conforto de um calçado, incluindo respirabilidade, a qualidade das solas interna e externa e os materiais usados ​​em sua construção.

Também consideramos o preço. Embora o custo de um sapato não seja uma das razões mais importantes para escolhermos uma marca em vez de outra - porque o preço não garante a qualidade ou a falta dela - nós nos esforçamos para listar produtos em uma variedade de faixas de preços.

Cuidar bem de seus sapatos de caminhada (e quando for hora de substituí-los)

Ninguém quer gastar um bom dinheiro em um produto e depois gastá-lo muito rapidamente. Isso certamente é verdade para sapatos de caminhada, que devem fornecer a você bastante uso.

No entanto, você também tem alguma responsabilidade - ou seja, cuidar dos sapatos - e é um componente-chave para garantir a longevidade dos sapatos. Aqui estão alguns passos que você pode seguir para garantir que seus sapatos sejam bem cuidados.

1. Use seus tênis para caminhar

Alguns corredores e caminhantes cometem o erro de usar seus tênis para outras atividades. Não que eles prejudiquem seus pés - embora sejam projetados para a atividade pretendida - mas usá-los apenas para caminhar e correr os ajudará a durar mais.

2. Areje-os

Não guarde seus sapatos de caminhada em seu bolsa de ginástica ou outro local menos ventilado entre os usos. Eles precisam respirar e secar completamente entre os usos.

3. Seque-os

É importante deixar seus sapatos secarem entre os usos, se ficarem molhados. Secá-los ao ar livre é o melhor método - e, realmente, o único método que você deve usar - e certifique-se de afrouxar os atacadores e retirar primeiro as palmilhas.

Você também pode colocar papel amassado (como jornal) dentro deles para acelerar o processo de secagem.

Nunca seque seus sapatos em ou perto de fontes de calor diretas, como em um radiador, porque o calor pode secar o couro, bem como o adesivo e outros materiais.

Sempre seque seus sapatos ao ar ao lavá-los também. Use água fria e sabão neutro para lavá-los e nunca os jogue na secadora depois de terminar.

4. Substitua as palmilhas, mas não as use para evitar a substituição dos sapatos

Suas palmilhas podem quebrar, mas nunca as substitua como alternativa à compra de sapatos gastos.

O sapato fornece a maior parte do amortecimento e suporte de que você precisa, e as novas palmilhas não compensarão o amortecimento e suporte perdidos com o uso regular e envelhecimento.

5. Gire seus sapatos

Se você não se importa em gastar o dinheiro extra, pode comprar um segundo par de sapatos de caminhada mais ou menos um mês depois de comprar o primeiro e, em seguida, alterná-los a cada dois exercícios.

Muitas lojas e pontos de venda online oferecem descontos para a compra de mais de um par, incluindo descontos especiais do tipo “compre um e ganhe outro grátis”.

Como posso saber se meus sapatos de caminhada precisam ser trocados?

O ponto principal é que seus sapatos de caminhada perdem um pouco de amortecimento e suporte a cada passo que você dá. Usar sapatos que ultrapassam sua vida útil pode levar a uma variedade de problemas nos pés e tornozelos, como dores nas canelas, esporas de calcanhar, fascite plantar, fraturas por estresse, etc.

Aqui estão alguns sinais de que é hora de 'aposentar' seu atual par de tênis:

• O padrão do piso nas solas está desgastado. Alguns sapatos têm um padrão de cor que avisa quando a sola está gasta.
• O salto mostra sinais de desgaste, principalmente em um dos lados. Pode chegar a um ponto em que o sapato se inclina para um lado.
• A parte superior ao redor do tornozelo está quebrando.
• Você nota rugas na parte inferior ou lateral da sola, o que indica que o suporte e o amortecimento estão se desgastando.

Como regra geral, a maioria dos calçados esportivos deve durar de 350 a 500 milhas. Embora os tênis de caminhada não sofram o mesmo tipo de impacto que os tênis de corrida, as chances de você ainda obter um bom suporte e amortecimento após 500 milhas não são boas.

Seu peso também influencia a rapidez com que seus sapatos se desgastam.

Além disso, lembre-se de que seus sapatos de caminhada já envelheceram antes da primeira vez que você os tirou para dar uma volta. Eles estiveram em um depósito e na prateleira de uma loja, e a cola que os mantém unidos está secando, enquanto as bolsas de ar do amortecimento estão diminuindo.

Alguns sapatos que estão à venda são modelos mais antigos, ou em breve descontinuados, e podem ter um ano ou mais. Embora muitas vezes tenham um preço de pechincha, provavelmente não durarão tanto quanto você gostaria.

Você sempre pode perguntar ao pessoal da loja há quanto tempo um sapato está na prateleira ou comprar o modelo mais recente para ficar seguro.

Tênis de caminhada x tênis de corrida: qual é a diferença?

Muitos, muitos homens fizeram a mesma pergunta: 'Por que não posso simplesmente usar meus tênis de corrida como tênis de caminhada?' e vice versa.

Afinal, existem muitas semelhanças entre tênis para caminhada e corrida - pelo menos é o que parece - mas também existem diferenças significativas, que discutiremos aqui.

Estes sapatos são feitos para caminhar: um olhar mais atento

Embora os tênis de caminhada tenham a reputação de serem menos avançados tecnologicamente do que os tênis de corrida, a diferença não é tão grande quanto você pensa.

Muitos dos melhores tênis para caminhada em nossa lista têm muitos sinos e apitos, mesmo que eles não sejam tão visíveis em algumas das principais marcas de tênis.

Mas os tênis de corrida, por necessidade, vêm em uma ampla gama de opções, porque eles devem se adequar a diferentes estilos e necessidades de corrida. Embora os estilos de corrida possam variar muito de pessoa para pessoa, as maneiras como as pessoas andam não são tão diferentes.

Vamos dar uma olhada em tênis para caminhada, o que eles devem fornecer e as coisas que os tornam diferentes dos tênis de corrida.

1. Amortecimento

A corrida é um esporte de alto impacto que exerce pressão excessiva sobre as articulações e músculos do corpo. Andando, por outro lado, impacta o corpo apenas a metade como correndo.

Dito isso, os sapatos de caminhada não precisam de um pouco mais de amortecimento no antepé como os tênis de corrida, e a maioria pode sobreviver com menos amortecimento no calcanhar também.

Os praticantes de caminhada devem procurar sapatos mais leves que forneçam amortecimento suficiente, para que suas pernas e pés não sintam muito impacto e pressão de longas caminhadas.

Caminhantes rápidos geralmente usam sapatilhas de corrida extremamente leves que os caminhantes regulares podem usar para caminhadas curtas, mas estes não fornecem amortecimento suficiente para caminhadas regulares.

2. Posso usar tênis de corrida para caminhar?

De volta ao nosso ponto original, e à pergunta que muitos caminhantes / corredores têm: a resposta é “sim”, você pode usar tênis de corrida como tênis de caminhada - mas apenas se você caminhar consistentemente distâncias mais longas (como seis milhas ou mais).

Se você se enquadrar na última categoria, dê uma olhada em alguns tênis de corrida bem acolchoados, mas que atendam a todos os critérios para bons tênis de caminhada.

No entanto, a melhor escolha para caminhantes são sapatos de caminhada, por causa das diferenças em 1) como o pé impacta o solo durante a caminhada em comparação com a corrida e 2) por causa do suporte de arco que fornecem.

Com um arco alto, seu pé geralmente fornece menos absorção natural de choque, por isso é importante escolher um calçado de caminhada com mais amortecimento.

Por outro lado, as pessoas com pés chatos também têm menos apoio, o que pode causar estresse muscular e articular. Escolha sapatos de caminhada com bastante apoio se você estiver com os pés chatos.

3. Flexibilidade

Tanto os caminhantes quanto os corredores precisam de calçados que forneçam flexibilidade adequada. Uma maneira de testar a flexibilidade de um sapato é pressionar o dedo do pé para baixo para ver onde ele se curva.

Os bons sapatos de caminhada devem dobrar na parte dianteira do pé, porque os caminhantes empurram com os dedos, ao contrário dos corredores, que absorvem o maior impacto no arco ou no meio do pé.

Nunca compre um sapato que tenha pouca ou nenhuma curvatura. Se você leva a pé a sério, incluindo caminhada esportiva, não há razão - ou desculpa - para usar um calçado que não tenha a flexibilidade adequada. Desconfie de sapatos com o rótulo 'sapatos de caminhada' que não têm a flexibilidade de que você precisa.

4. Altura e forma do salto

Novamente, o ponto de impacto é diferente para caminhantes e corredores, e uma passada adequada faz o calcanhar bater primeiro. Dito isso, os caminhantes geralmente precisam de sapatos com menos diferença de altura entre o calcanhar e o dedo do pé.

Examine o salto de perto - em vez da sola de um sapato - porque as solas de alguns estilos podem fazer parecer que o salto tem mais altura do que realmente tem.

Enquanto os corredores se beneficiam de sapatos com salto largo, bons sapatos de caminhada geralmente têm um salto inferior ou reto que auxilia no movimento natural de rolamento para frente da caminhada.

O ângulo do calcanhar também é importante, porque ajuda a absorver o choque que, de outra forma, cai diretamente sobre os tornozelos. É uma obrigação para caminhantes de fitness e velocidade, porque seus pés tocam o solo muito mais vezes do que o caminhante normal.

5. O ajuste

Não importa se você é um corredor, um andador de fitness, um andador de velocidade ou alguém que adora fazer uma caminhada casual e discreta - seus sapatos devem caber corretamente!

Sapatos muito grandes ou muito pequenos podem criar bolhas e outros problemas nos pés que podem mantê-lo afastado por um longo período.

Isso nos leva de volta ao ponto sobre ter certeza de andar com um par de sapatos novos em potencial antes de comprá-los (e certifique-se de usá-los nos dois pés).

Por que tênis de corrida são diferentes de tênis de caminhada

Os corredores podem ser inconstantes quando se trata de sapatos, e por um bom motivo. A corrida coloca muito estresse e tensão nos pés e tornozelos, bem como nos joelhos e quadris, e encontrar os sapatos certos é crucial para limitar o estresse.

Então, a questão é: “Posso usar tênis para correr?”

A resposta é 'não', simplesmente porque os sapatos de caminhada não fornecem o amortecimento geral e o suporte necessário para correr, o que coloca uma maior pressão sobre o corpo - especialmente a parte inferior do corpo - do que a maioria das outras atividades.

Verdade, ainda é vital escolher sapatos de caminhada que forneçam amortecimento e suporte suficientes, mas o impacto que a corrida causa em seu corpo é totalmente diferente.

• Os corredores precisam de mais amortecimento- Os corredores atingem o solo com o triplo do peso corporal. Essa é uma das razões pelas quais o amortecimento extra é tão importante, especialmente o amortecimento no calcanhar e antepé. Como corredor, você pode pousar primeiro sobre o calcanhar e depois rolar para a frente até a planta do pé. Ou você pode pousar primeiro na planta do pé; tudo depende da sua passada, e as passadas de corrida podem variar muito de pessoa para pessoa.
• Tênis de corrida têm solas mais grossas- Os tênis de corrida são mais leves do que os de caminhada, mas têm solas mais grossas. As solas grossas atuam como amortecedores para o resto do corpo, outra razão pela qual os sapatos de caminhada não são apropriados para correr.
• Tênis de corrida podem ter mais respirabilidade- Seus pés podem ficar quentes durante a corrida, razão pela qual a maioria dos tênis de corrida consistem em um material de malha que permite que o ar se mova livremente dentro do seu tênis. Os tecidos de malha também ajudam a deixar o sapato mais leve.
• Tênis de corrida precisam de flexibilidade- A flexibilidade é importante para tênis de corrida e caminhada. Muitos designs de tênis de corrida se dobram no meio do pé ou no arco, enquanto alguns flexionam mais no antepé. Qual você escolhe depende do seu passo e qual parte do seu pé atinge o solo primeiro.
• Tênis de corrida e altura do salto- Os caminhantes tendem a bater no chão primeiro com o calcanhar, e o ângulo do calcanhar absorve parte do impacto que, de outra forma, cai diretamente sobre os tornozelos. Os corredores precisam de diferentes graus de altura do calcanhar, dependendo de suas passadas e de como seus pés impactam o solo. Um calcanhar largo é ideal para a maioria dos corredores, pois fornece estabilidade extra. Isso é ainda mais importante se você correr em trilhas ou em outras superfícies off-road.
• Tênis de corrida vêm em muitas variações- Você não terá muitos problemas para encontrar o calçado certo para você se for um corredor. Se você é alguém que corre (corre) para se exercitar, compete em corridas ou é um velocista, existe um tênis de corrida com o seu nome.

Se você é um corredor ou andador, preste atenção especial a quaisquer problemas relacionados aos pés que possam exigir suporte adicional ou recursos especiais.

Peça ao seu podólogo para recomendar o melhor suporte extra - inserções, etc. - que irá aliviar o impacto que pode exacerbar esses problemas.

Conclusão

Quais são seus pensamentos? Qual é a sua marca e marca favorita de tênis para caminhada? Por que você gosta deles mais do que dos outros? Agradecemos seus comentários e sugestões e adoraríamos ouvir de você.

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