Barbas grandes e cheias estão na moda hoje em dia. De que outra forma um site dedicado a eles, como o nosso, poderia ser tão popular?
Mas, embora as barbas possam estar na moda no momento, elas não são, de forma alguma, uma moda passageira. Os irmãos mantiveram os pelos faciais na maior parte da história humana - e as barbas retorcidas quase sempre estiveram relacionadas com a masculinidade, mesmo em culturas muito diferentes.
Portanto, é compreensível que os homens que lutam para desenvolver um estejam procurando por respostas. E isso nos leva ao tópico de hoje: barbas asiáticas.
Muitos homens asiáticos parecem ter problemas para deixar a barba cheia. Nem tudo, claro. Mas ainda é uma reclamação relativamente comum, especialmente entre os asiáticos que vivem na América ou na Europa.
Felizmente, há uma variedade de estratégias que podem tornar seus sonhos de crescer barba uma realidade, desde meios totalmente naturais até aqueles que são um pouco mais envolvidos.
E vamos dizer exatamente o que eles são. Nós até daremos dicas sobre como estilizar seus pelos faciais recém-preenchidos.
Mas, primeiro, vejamos algumas das razõesPor quêalguns homens deixam a barba crescer mais facilmente do que outros.
ConteúdoPor que é mais difícil para os homens asiáticos deixarem crescer a barba?
Há um bem estabelecido correlação entre testosterona, dihidrotestosterona (DHT) e crescimento de pelos faciais. Então, muitas vezes essa é a primeira explicação que surge quando se fala sobre homens asiáticos e barbas: deve ser a falta de testosterona.
Mas esse não é realmente o caso.
Para começar, embora alguns estudos tenham mostrado níveis médios de testosterona ligeiramente mais elevados em caucasianos do que em asiáticos, a diferença não é grande o suficiente para explicar a diferença nos pelos do corpo.
E, de fato, houve outros comparações que mostrou níveis iguais de testosterona entre grupos de asiáticos e euro-americanos - e ainda o último grupo ainda tinha visivelmente mais pelos no corpo.
'Ok, então deve ser DHT, certo?'
Na verdade. Muitos homens asiáticos realmente têm DHT superior níveis do que suas contrapartes brancas, pretas ou latinas.
Então, qual é o problema aqui? Por que tantos homens da China, Japão, Tailândia, Indonésia, Filipinas etc. lutam para deixar a barba crescer?
Parece que se reduziu a receptores de andrógeno . Esses receptores são os que realmente usam o DHT para estimular o crescimento do folículo piloso.
No entanto, se um folículo não tiver receptores suficientes - ou os receptores não forem sensíveis o suficiente, o que pode realmente ser causado por termuitosreceptores - então realmente não importa quanto DHT você tem. Porque você simplesmente não tem a função de receptor para utilizá-lo.
Você pode pensar nisso como um carro. Se você tem dois carros, um que é muito eficiente em termos de combustível e outro muito ineficiente, o primeiro carro pode ser capaz de dirigir duas, três ou até cinco vezes mais com a mesma quantidade de gasolina.
E embora a distribuição do receptor tenha um aspecto ambiental, está principalmente ligada à genética. É por isso que você pode ter dois homens com níveis semelhantes de testosterona e DHT, mas níveis completamente diferentes de pelos faciais e corporais.
Em geral, grupos de pessoas que são historicamente de áreas mais frias, como o norte da Europa, estão predispostos a crescer mais pelos corporais do que aqueles de áreas mais quentes, como o sudeste da Ásia, conforme visto neste mapa do American Journal of Physical Anthropology:
Mas é claro, mesmo dentro desses grupos, você tem variância. Basta olhar para a diferença entre o sul e o norte do Japão, por exemplo.
Então, com tudo isso em mente, isso significa que os sonhos asiáticos com pelos faciais estão destruídos para sempre? De jeito nenhum! Continue lendo para obter nossas dicas sobre como maximizar e superar seu potencial genético para o crescimento da barba.
6 Mudanças poderosas no estilo de vida para melhorar o crescimento natural da barba em homens asiáticos
Agora, mesmo que suas perspectivas de barba pareçam sem esperança, existem algumas maneiras de você superar seu potencial genético e arrancar um cabelo completo.
Mas primeiro, queremos estabelecer o básico. Porque fazer esses ajustes no estilo de vida não apenas ajudará a maximizar o que você obteve, mas também melhorará os resultados que você obtém com outros métodos. Além disso, eles são bons para sua saúde geral.
Eles vão aumentar a testosterona, aumentar a contagem e / ou sensibilidade do receptor de andrógeno e garantir que seu corpo tenha todas as ferramentas (e nutrientes) de que precisa para deixar a barba mais longa e espessa possível.
Tenha uma dieta mais saudável
Você pode ter revirado os olhos quando a mãe lhe disse para comer vegetais quando criança. Mas, ao que parece, mamãe estava apenas tentando ajudá-lo a maximizar seus ganhos com a barba.
Obrigado, mãe.
Como uma dieta nutritiva e balanceada não é apenas benéfica para a saúde geral, muitas das vitaminas essenciais encontradas nos vegetais promovem uma pele mais saudável e cabelos mais longos e cheios. Estes incluem vitaminas A, B (B6 e B12), C, E, biotina e beta-caroteno.
Mas certifique-se de obter sua proteína também. É cheio de queratina, o que é extremamente importante para a saúde do cabelo.
Ah, e gorduras. Os ácidos graxos ômega-3, encontrados nos peixes e em algumas nozes, são ótimos para a pele e para a saúde em geral. Enquanto isso, as gorduras saturadas (pense em carne vermelha, leite, queijo e manteiga) e monoinsaturadas (azeite, abacate, nozes) demonstraram aumentar a testosterona .
Em suma, uma dieta que inclui um bom equilíbrio de proteínas, vitaminas e gordura dietética pode fazer maravilhas para o crescimento da sua barba.
Comece uma rotina de exercícios
Uma boa rotina de exercícios contribuirá para o crescimento da barba de várias maneiras, aumentando a qualidade geral do cabelo e da pele. Mas também tem sido provado cientificamente para aumentar os níveis de testosterona.
Quais exercícios têm melhor efeito no teste? Isso seria o treinamento de resistência (peso), especialmente os grandes levantamentos compostos, como agachamentos, levantamentos mortos e prensas. Isso é bancada e imprensa militar, para ser exato. E exercícios aeróbicos de alta intensidade e curta duração também podem ajudar. Pense em intervalos de sprint.
Não tem pesos? Flexões e pullups devem ser sua escolha.
Cuide da sua pele e barba
Esteja você preso na fase de penugem de pêssego ou já tenha uma barba de lenhador completa, é importante cuidar de seus pelos faciais e da pele por baixo.
Porque não apenas fará com que o próprio cabelo tenha uma aparência melhor, mas também proporcionará o melhor ambiente possível para crescer - e assim ajudá-lo a crescer ainda mais rápido e cheio.
Então, o que recomendamos? No mínimo, sugerimos um bom óleo de barba, para hidratar e manter sua pele e pelos faciais.
Para resultados máximos, você deve usar um esfoliante facial e um bom xampu para barba.
Por fim, uma escova para barba não apenas manterá sua barba em crescimento com um aspecto ainda mais elegante, como também ajudará no crescimento ao remover as habilidades de pele morta de seu rosto e barba, além de espalhar a sebo que dá crescimento pelo seu cabelo.
Agora, caras que atualmente estão com cara de bebê podem estar pensando: “O quê? Isso é muita coisa! ” Mas, como qualquer barbudo sabe, se você quer uma crina bonita, você tem que mantê-la.
Entendeu, mane-tain? Gosta de manter? Não? Ok, continuando.
Durma o suficiente
Seu corpo faz todo tipo de coisa maluca enquanto você dorme, de regenerando sua pele para, isso mesmo, deixar seu cabelo crescer.
Além disso, o sono tem um grande impacto nos níveis de testosterona. Na verdade, estudos mostraram uma redução colossal de 10 a 15% na testosterona em homens jovens após apenas uma semana de restrições de sono.
Isso significa que, se você deseja manter seu jogo de barba forte - e evitar bolsas nos olhos que sejam mais escuras do que seus pelos faciais - você deve atirar por pelo menos 7 a 8 horas de descanso por noite.
Seus hormônios também são afetados quando você vai dormir e acordar, então tente manter um horário de sono o mais “normal” possível. Isso significa acordar ou não muito depois do nascer do sol.
Fique hidratado
Esta provavelmente não é a primeira vez que ouvimos sobre os benefícios de hidratação adequada .
Mas você sabia que beber água pode ajudá-lo a deixar a barba crescer? Isso mesmo. Porque é muito importante para a saúde de sua pele e cabelo.
O cabelo hidratado é cheio, macio e atraente. O cabelo desidratado é seco, quebradiço e fino.
A diferença é óbvia. Então bebam, manos.
Evite o excesso de estresse
Ninguém gosta de se sentir estressado.
E não só é ruim, mas também faz mal à sua saúde. Em excesso, é isso. Uma pequena quantidade de estresse é natural e até benéfica.
Mas quando você leva isso a níveis mais extremos, como muitos de nós fazemos hoje, torna-se um problema. E o hormônio responsável por muitas dessas emoções estressantes que você experimenta, cortisol , também pode prejudicar seus níveis de testosterona.
Felizmente, muitas das dicas que destacamos acima, como fazer exercícios e dormir o suficiente, ajudarão a controlar seus níveis de estresse.
Outras coisas a serem consideradas incluem não beber muito café / cafeína, reservar um tempo para relaxar e não se preocupar excessivamente com as coisas em sua vida.
Mantenha a calma e deixe crescer a barba.
Como fazer crescer uma barba mais espessa como um homem asiático
Se você tentou tudo acima - ou está simplesmente decidido a criar uma juba gloriosa o mais rápido possível - temos algumas estratégias ainda mais eficazes para você usar.
1. Minoxidil / Nanoxidil
A maioria de nós já ouviu falar de Rogaine, seja por vê-lo em um comercial de TV - ou no balcão do banheiro de seu tio.
E por um bom motivo: as coisas funciona . É, simplesmente, um dos tratamentos de perda de cabelo mais eficazes que você pode comprar.
Mas a maioria dos caras não percebe que você também pode usar Rogaine - ou seu ingrediente principal, Minoxidil - para crescernovocabelo onde você não tinha cabelo antes, do rosto às costas.
Embora não tenhamos certeza de por que alguém iria querer deixar crescer mais cabelo nas costas. Mas você sabe, homem-lobo.
De qualquer forma, quando você combina a alta popularidade das barbas com o alto número de homens que não conseguem cultivar uma, não é surpresa que toneladas de manos tenham experimentado em seus rostos. E adivinha? Eles realmente obtiveram resultados.
Sim, existem até depoimentos positivos sobre o minoxidil para barbas em homens asiáticos.
E isso levou algumas empresas a lançar produtos semelhantes especificamente para pelos faciais, como o DS Laboratories ' Spectral.BRD sérum. Ele usa Nanoxidil, que é uma versão mais eficaz do Minoxidil com menos efeitos colaterais.
Mas tanto o Minoxidil quanto o Nanoxidil devem ser capazes de preencher até mesmo a barba mais fina e irregular, quando aplicados regularmente. Especialmente se você combiná-los com o próximo método.
2. Rolo Derma / Microagulhamento
E se disséssemos que você poderia transformar seu queixo liso em uma barba cheia ... e tudo o que você teria a fazer é cutucar sua pele com dezenas de agulhas longas e minúsculas?
Sim, estamos falando sério. Mas não se preocupe: na verdade não dói.
É chamado de microagulação e é um método eficaz para a saúde geral da pele E para o crescimento da barba.
Depois que as agulhas perfuram sua pele, seu corpo responde entrando em ação para curar a área, estimulando o fluxo sanguíneo e até mesmo fatores de crescimento de células-tronco. Sua pele se regenerará melhor do que nunca e pode até mesmo curar cicatrizes e outros danos à pele.
Mais importante para os nossos propósitos, a microagulha tem foi mostrado para aumentar drasticamente o número de cabelos visíveis em apenas algumas semanas.
E todo o processo não poderia ser mais fácil. Usando um rolo derma, às vezes chamado de 'rolo de barba', como o StimuROLLER dos Laboratórios DS, você pode aplicar microagulhas em seu rosto em apenas alguns minutos - e você só precisa fazer isso algumas vezes por semana para ver os resultados.
Os asiáticos podem ter barbas? Com a combinação de um rolo de derma e Minoxidil / Nanoxidil, eles definitivamente podem. Embora você ainda possa ver bons ganhos de barba usando apenas um ou outro.
3. Biotina e suplementação
Felizmente, sua dieta já é rica em vitaminas e minerais, como zinco, cobre, magnésio, ferro e vitamina E, todos associados a saúde do cabelo .
Mas para ganhos máximos de barba, você também pode considerar a suplementação. Por exemplo, biotina, também conhecida como vitamina H (embora seja tecnicamente parte das vitaminas B ... vai entender).
Pouca biotina pode levar ao enfraquecimento do cabelo. Mas obter bastante biotina pode realmente fortalecer o cabelo e ajudá-lo a crescer.
Agora, a biotina já é encontrada em alimentos como ovos, bananas e nozes, mas pode valer a pena suplementá-la, especialmente se você ainda não estiver recebendo o suficiente de sua dieta. A dosagem recomendada para melhorar a saúde do cabelo é 2,5 mg.
Outro suplemento a considerar é a vitamina D. Nossa principal fonte de vitamina D é a luz solar - e, infelizmente, muitos de nós não a obtemos o suficiente por causa de nosso estilo de vida moderno.
Finalmente, existem suplementos de ervas, como Mucuna Pruriens . Também conhecido como feijão de veludo, este remédio antigo contém altas concentrações de L-Dopa.
Então, qual é o problema do L-Dopa? Que bom que você perguntou.
Não só foi demonstrado que aumenta a fertilidade e a qualidade do esperma, como também aumenta a testosterona, a L-Dopa parece ter um efeito positivo na atividade e densidade do receptor de andrógeno.
E como apontamos antes, a falta de atividade do receptor de andrógeno é uma das principais causas da falta de crescimento de pelos faciais em homens asiáticos.
Se você quiser tornar sua rotina de suplementação de barba fácil, você pode usar algo como Comprimidos de crescimento capilar Revita , que contém biotina e vitamina D, bem como outras vitaminas e minerais essenciais, como zinco e magnésio.
4. Transplante de barba
Então, você tentou de tudo para deixar a barba mais farta, desde hábitos mais saudáveis até minoxidil e microagulha. Mas sua mandíbula ainda está tão lisa - ou irregular - como sempre.
Ou talvez você esteja simplesmente impaciente e queira o atalho mais rápido para o crescimento de barba asiática.
Pois bem, há uma arma secreta: transplantes de barba.
Funciona literalmente retirando cabelo de outra parte do corpo, geralmente a parte de trás da cabeça, e enxertando-o no rosto. Por que a nuca? Porque o cabelo tende a ser mais semelhante aos pelos faciais.
Não é preciso dizer que essa é uma etapa bastante drástica. Mas os transplantes de barba, na verdade, não são muito dolorosos, e o tempo de recuperação é muito rápido.
Na verdade, a maior desvantagem desse método é o custo. Um transplante de barba decente vai custar entre US $ 5.000 e US $ 15.000. Droga.
Mas se você simplesmentedeveter barba - ou dinheiro simplesmente não é nada - definitivamente vale a pena conferir.
6 estilos de barba asiáticos mais legais para você experimentar
Agora que você tem um pouco de cabelo para brincar, como você vai estilizá-lo?
Vamos destacar alguns dos looks mais modernos usando um de nossos barbas asiáticos favoritos, o ator japonês Hiroyuki Sanada (Westworld, 47 Ronin, The Wolverine, The Last Samurai)
1. Restolho
Quer mostrar sua habilidade de deixar a barba crescer ... sem realmente deixar a barba crescer? Então, a aparência de barba por fazer pode ser certa para você. Diz: “Eu poderia deixar crescer a barba se quisesse”. E é um estilo versátil, que você pode usar com uma camiseta amassada e um terno feito sob medida.
2. Bigode
Ah, o bigode. É clássico, legal e fácil de crescer e manter ... mas muito difícil de tirar. Muito magro e sussurrante, e isso faz você parecer um adolescente idiota com uma lagarta morta no rosto.
Muito cheio e você parece um policial ou uma estrela pornô dos anos 80. Embora Ron Swanson discordasse.
Mas se você pode atingir esse ponto ideal, é um visual que significa negócios.
Van dyke
O Van Dyke é o meio termo entre um bigode e um cavanhaque - e de alguma forma acaba mais estiloso do que os dois. Na verdade, uma das melhores partes desse look é sua atemporalidade.
Mantenha-o limpo e bem formado para uma aparência profissional moderna. Deixe ficar um pouco mais longo e grisalho, para a vibração do guerreiro samurai. Ou enrole o bigode para impressionar as garotas descoladas no bar local.
4. Alça de queixo
A tira do queixo é uma barba que passa ao longo da linha do queixo, mas é raspada bem nas bochechas, que pode ser usada com ou sem bigode e cavanhaque. Além de ter uma aparência sólida, também é mais fácil de crescer se você for um cara cuja barba vem curta ou irregular nas laterais.
5. Barba curta
Até mesmo caras que podem deixar barbas monstruosas às vezes optam por mantê-las mais curtas. E podemos entender por quê. São mais fáceis de lavar e escovar, não atrapalham tanto e parecem um pouco mais profissionais.
Além disso, eles são mais acessíveis para homens com pelos faciais mais finos ou mais curtos.
6. Barba cheia
Quando muitos homens (e mulheres) pensam em 'barba', é nesse aspecto que estão pensando. Não só é cheio e grosso na mandíbula e nas bochechas, mas também tem comprimento extra para aquele vigor masculino extra.
Este é o visual barbudo definitivo, em nossa humilde opinião - mas também é o mais difícil de crescer e manter.
FAQ: Perguntas frequentes sobre barba asiática
Você tem perguntas e nós temos respostas. Aqui estão algumas respostas rápidas e fáceis para algumas das perguntas mais frequentes sobre barbas asiáticas.
Por que os asiáticos não deixam crescer a barba?
Muitos homens asiáticos lutam para deixar a barba crescer por causa da falta de sensibilidade ao receptor de andrógeno, que está ligada à genética. Como seus receptores são menos sensíveis, eles não utilizam totalmente a testosterona e o DHT necessários para alimentar o crescimento da barba, mesmo quando os níveis de teste são normais ou altos.
Veja o “How to Grow a Beard as a Asian Man” seção para aprender como os homens asiáticos ainda podem deixar a barba crescer.
Quanto tempo leva para deixar a barba crescer para os asiáticos?
Isso realmente depende da pessoa e de sua abordagem. Para alguns, pode demorar semanas. Para outros, pode nunca acontecer sem ajuda.
Homens que lutam para deixar a barba crescer rapidamente ou em absoluto podem acelerar o processo com minoxidil, um derma roller ou um transplante de barba.
Saiba mais na seção “How to Grow a Beard as a Asian Man” .
Como fazer a barba crescer mais rápido para os asiáticos?
Você pode acelerar o crescimento natural da barba com exercícios, uma dieta balanceada (com proteínas, vitaminas / minerais e gorduras saudáveis) e um estilo de vida saudável em geral.
Mas se você luta para deixar a barba crescer naturalmente, você pode usar minoxodil, rolos derma, suplementação e / ou um transplante de barba para fazer isso acontecer.
Analisamos esses métodos com mais detalhes no “How to Grow a Beard as a Asian Man” seção.
Conclusão
Como você pode ver, suas perspectivas de barba não são tão desesperadoras quanto você pode imaginar. Porque até mesmo o cara asiático com cara de bebê pode deixar os pelos faciais crescerem usando os métodos acima, seja simplesmente um ajuste de estilo de vida, minoxidil e um rolo de pele ou um transplante de barba.
Você usou algum dos cortes de crescimento de barba que abordamos? Adoraríamos saber sobre seus resultados nos comentários.
E certifique-se de compartilhar este artigo com seus outros irmãos asiáticos.
