6 melhores vitaminas e suplementos para o crescimento do cabelo que funcionam

melhores vitaminas de crescimento de cabelo

Todos nós perdemos cabelo todos os dias. Não que estejamos tentando ser portadores de más notícias, mas estudos mostram que todos perdem cerca de 100 fios de cabelo por dia.

A chave é que alguns de nós não deixam crescer esse cabelo e entramos no ciclo vicioso da calvície de padrão masculino. MPB tem muitas causas - incluindo genética, estresse e envelhecimento - mas isso não significa que temos que sentar e aceitar.

Entre os tratamentos populares para a queda de cabelo estão os suplementos de crescimento do cabelo.

Nesta postagem, revisaremos as melhores vitaminas para crescimento do cabelo, incluindo nossas favoritas, Comprimidos nutracêuticos Revita para o crescimento do cabelo e também discuta dicas de compra de suplementos para o cabelo, as vitaminas mais importantes para o crescimento do cabelo e muito mais.

Vamos começar com algumas dicas de compra.

Conteúdo ocultar Resumo rápido Antes de comprar: 6 coisas a considerar ao comprar vitaminas, pílulas e suplementos para o crescimento do cabelo As 6 melhores vitaminas, pílulas e suplementos para o crescimento do cabelo Usando suplementos de crescimento de cabelo da maneira certa (um guia simples e ilustrado) Vitaminas essenciais para o crescimento do cabelo Por que (e como) escolhemos esses produtos Conclusão

Resumo rápido

bb2-table__imageNossos tabletes nutracêuticos Revita nº 1 para o crescimento do cabelo
  • Efeito duplo: aumenta o crescimento do cabelo enquanto reduz a queda de cabelo
  • É necessário apenas um comprimido por dia
  • Cheio de ingredientes naturais para o crescimento do cabelo
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bb2-table__imageSuplemento básico de crescimento capilar avançado para queda de cabelo
  • A fórmula natural reduz a queda de cabelo sem efeitos colaterais
  • Também melhora a qualidade da sua pele e unhas
  • Adequado para homens e mulheres
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bb2-table__imageKit Comestível Hims
  • Os kits incluem dois suplementos comprovadamente saudáveis ​​para os cabelos
  • Contém vitaminas para crescimento do cabelo para apoiar sua dieta
  • Os chicletes oferecem uma alternativa para engolir comprimidos
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bb2-table__imageComprimidos de força máxima de Natrol Biotina
  • Estimula o cabelo a crescer com fios mais grossos
  • Reduz a queda de cabelo
  • Biotina de alta resistência para efeito máximo
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bb2-table__imageUltrax Labs Hair Rush
  • Adequado para homens e mulheres
  • Efeitos colaterais zero
  • A fórmula não contém drogas
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bb2-table__imagePeptídeos de colágeno alimentados com pasto de proteínas vitais
  • Absorção rápida
  • Consumido facilmente com alimentos e bebidas
  • Contém 9 gramas de proteína em cada porção
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Antes de comprar: 6 coisas a considerar ao comprar vitaminas, pílulas e suplementos para o crescimento do cabelo

Existem muitas perguntas sobre a eficácia das vitaminas e suplementos para o crescimento do cabelo, incluindo a mais importante: Eles funcionam?

A resposta é ‘sim’, mas isso leva a outra pergunta: “Não consigo obter os mesmos resultados com um multivitamínico regular?”

A resposta para isso é 'talvez', mas os suplementos projetados para o crescimento do cabelo (e das unhas) geralmente incluem a quantidade adequada de vitaminas e minerais essenciais para um cabelo saudável.

Vamos falar sobre essas vitaminas um pouco mais tarde.

Por enquanto, apenas saiba que existem muitos suplementos, pílulas e vitaminas para crescimento do cabelo no mercado.

Abordaremos os melhores neste artigo, mas tenha cuidado com produtos de qualidade inferior que não fazem nada mais do que sobrecarregá-lo com certas vitaminas e minerais sem prejudicar o crescimento do cabelo.

Além disso, os suplementos dietéticos não são rigidamente regulamentados nos EUA pela Food and Drug Administration, portanto, tenha cuidado ao escolher o produto certo.

Achamos que as dicas a seguir ajudarão:

1. Conheça as vitaminas de crescimento do seu cabelo

Discutiremos as cinco vitaminas mais importantes para o crescimento do cabelo posteriormente neste artigo.

No entanto, as principais vitaminas e minerais incluem vitaminas A, B12, H, C, E, D, bem como minerais e proteínas, como ácido fólico, niacina, ferro, zinco, magnésio, cálcio, ácidos graxos ômega-3, tiamina, riboflavina , e alguns outros.

A vitamina H, mais conhecida como biotina, é um ingrediente essencial nos suplementos de crescimento do cabelo. Você pode encontrar shampoos de biotina também .

2. Verifique o rótulo

É fácil dizer que todos nós devemos verificar o rótulo de tudo que compramos, outra coisa é realmente fazer isso. Faça o possível para verificar o rótulo de qualquer suplemento de crescimento de barba antes de comprar.

Por um lado, pode haver um ingrediente ao qual você é alérgico ou de outra forma não é bom para você.

Dito isso, tente evitar suplementos que não sejam naturais ou produzidos quimicamente. Verifique se há vitaminas e minerais puros provenientes de fontes orgânicas. Os suplementos à base de plantas também são bons, porque as células os absorvem mais facilmente.

3. Ingredientes principais

Então, você verifica o rótulo, mas é útil saber quais ingredientes são bons para você.

Já discutimos vitaminas importantes para o crescimento do cabelo, mas você também deve procurar extratos como baga de Saw Palmetto, caule e folha de bambu, óleo de linhaça, óleo de borragem, algas e outros.

Não que esses ingredientes devam estar em todos os frascos que você examinar, mas saiba que eles são úteis para o crescimento do cabelo.

A queratina, uma proteína essencial encontrada no cabelo, pele e unhas, é outro ingrediente - muito parecido com a biotina - que auxilia no processo de crescimento do cabelo.

4. Fale com o seu médico

Algumas deficiências nutricionais são comuns, como ferro, cálcio, vitamina A, vitamina B12, magnésio, etc., e verifique com seu médico para saber se você tem uma.

Caso contrário, ele pode fornecer informações úteis sobre como certos suplementos afetam sua saúde.

5. Preço

Caro não significa necessariamente melhor para qualquer produto, incluindo suplementos de crescimento de cabelo. O importante é encontrar um suplemento que funcioneecabe no seu orçamento.

6. Comentários

Confira as avaliações de clientes que experimentaram um determinado produto. Observe que algumas avaliações devem ser consideradas com ceticismo, mas você deve ser capaz de ter uma boa ideia de quais produtos geram resultados e são vendedores populares.

A seguir, vamos passar para nossas análises:

As 6 melhores vitaminas, pílulas e suplementos para o crescimento do cabelo

1. Comprimidos nutracêuticos Revita para o crescimento do cabelo

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A DS Laboratories pensa muito em pesquisa e desenvolvimento sérios e não deixa pedra sobre pedra em sua busca por produtos eficazes para o crescimento e queda de cabelo.

Esse compromisso é demonstrado nos comprimidos nutracêuticos da DS para o crescimento do cabelo. Como todos os produtos do DS Labs, eles são testados por dermatologistas e contam com o apoio de muitos clientes satisfeitos.

E, também como todos os produtos DS Labs, eles apresentam o sistema de entrega Nanosome da empresa, que garante que os ingredientes do produto sejam absorvidos pelo corpo com a maior eficiência.

Os comprimidos de crescimento de cabelo DS vêm carregados com ingredientes naturais que promovem um cabelo mais saudável (e também ajudam no crescimento das unhas). Eles são adequados para homens e mulheres.

A lista de ingredientes inclui zinco, que auxilia na síntese de proteínas e ajuda a proteger contra danos oxidativos, assim como biotina, que converte nutrientes em energia e ajuda a manter o cabelo saudável.

Vários outros ingredientes contribuem para a eficácia do produto, incluindo:

  • Ferro- Que leva oxigênio ao folículo piloso que ajuda a reduzir a queda de cabelo.
  • Melatonina- um poderoso antioxidante e modulador de crescimento que, entre outras coisas, ajuda a prolongar a fase de crescimento do cabelo. Ele também tem uma ação de limpeza que é considerada mais forte do que a vitamina C.
  • Daidzein- que é derivado do extrato de soja e do trevo que atua como antiinflamatório e potente antioxidante.

Entre outros ingredientes encontrados nos comprimidos Revita está a vitamina D, que estudos mostram que pode ajudar na criação de novos poros a partir dos quais crescem novos folículos capilares.

Um frasco contém 30 comprimidos de crescimento capilar Revita e a dose recomendada é um comprimido por dia. Não exceda um comprimido por dia.

Para melhores resultados, você também pode combinar os comprimidos com os produtos tópicos de crescimento de cabelo da DS Labs. Sendo estes, o Shampoo estimulante de cabelo Revita e a Revita condicionador estimulante de cabelo .

Tipo Pro:

Para combater a queda de cabelo como um chefe, obtenha o DS Labs Kit de queda de cabelo masculino PLUS ou Kit de queda de cabelo feminino PLUS. Esses kits são uma solução abrangente e fornecem os melhores resultados.

Prós

  • Estimula o crescimento do cabelo enquanto reduz a queda de cabelo
  • Ingredientes naturais
  • Precisa de apenas um comprimido por dia

Contras

  • Pode levar algum tempo para notar os resultados

Resultado

A DS Labs pretende abrir novos caminhos na indústria de crescimento e queda de cabelo. Seus comprimidos neutracêuticos para o crescimento do cabelo têm todos os ingredientes - e os resultados comprovados - para promover um cabelo saudável e vigoroso.

dois. Suplemento básico de crescimento capilar avançado para queda de cabelo

Suplemento básico de crescimento capilar avançado para queda de cabelo

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Hair Growth Essentials tem 29 razões pelas quais você deve usar seu suplemento para queda de cabelo, ou seja, ele inclui 29 vitaminas e nutrientes poderosos que tratam a queda de cabelo enquanto apoiam o crescimento do cabelo.

Isso é uma boa notícia, mas há ainda mais uma boa notícia: a fórmula Hair Essentials é completamente livre de ingredientes artificiais, enchimentos e trata a queda de cabelo causada por muitos fatores.

Esses fatores incluem calvície de padrão masculino e feminino, alopecia androgênica, infecções, reações alérgicas, condições da pele e do couro cabeludo e muito mais.

E, sim, é bom para homens e mulheres que buscam soluções para seus problemas de perda de cabelo.

O Hair Essentials, como mencionado, contém muitas vitaminas e nutrientes em sua fórmula. Suas vitaminas incluem vitamina A, C, D, E, B6 e B12, bem como minerais como cálcio, ferro, magnésio e zinco.

Todos os ingredientes trabalham em conjunto com a biotina enquanto criam uma mistura poderosa projetada para fornecer resultados máximos.

O que não inclui são cores artificiais, glúten, açúcar, trigo e outros ingredientes frequentemente encontrados em muitos outros produtos para queda e crescimento do cabelo.

A fórmula Hair Essentials também ajuda a promover uma pele e unhas mais saudáveis ​​e não causa quaisquer efeitos colaterais desagradáveis.

Prós

  • A mistura natural combate a queda de cabelo sem efeitos colaterais
  • Adequado para homens e mulheres
  • Também melhora a saúde da pele e das unhas

Contras

  • Alguns revisores dizem que pode demorar para ver os resultados

Resultado

A fórmula do Hair Growth Essentials tem tudo que você precisa para parar a queda de cabelo, ao mesmo tempo que ajuda a promover uma cabeça de cabelo mais espessa e cheia. Sua fórmula natural torna o uso seguro para homens e mulheres.

3 - Kit Comestível Hims (Apenas homens)

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Embora uma dieta bem balanceada forneça muitas vitaminas e nutrientes, muitas vezes é difícil dizer se você está recebendo o suficiente das 'coisas' que podem ajudar a promover o crescimento do cabelo enquanto reduz a queda de cabelo.

A Hims, uma empresa sediada em São Francisco dedicada ao bem-estar masculino, cobre você se sua dieta estiver faltando e potencialmente contribuindo para sua queda de cabelo com seu Kit Comestível.

O último inclui 60 gomas de biotina e pílulas de finasterida para fornecer um potente golpe duplo que ajuda a colocar seu cabelo de volta nos trilhos.

O consumo regular de vitaminas - principalmente de certas vitaminas - pode ter um impacto positivo na espessura, no brilho e na saúde geral do cabelo. Cabelo que está ficando ralo, enfraquecido ou começando a rachar pode indicar que você carece de certas vitaminas em sua dieta.

O kit comestível do hims inclui uma vitamina B7 (biotina) que oferece um suplemento natural para sua dieta - um que comprovadamente fortalece o cabelo e as unhas, ao mesmo tempo que promove uma pele saudável.

O kit também inclui 30 (1 mg) finasterida comprimidos.

A finasterida é uma peça crucial do quebra-cabeça em relação à queda e ao crescimento do cabelo e interrompe a calvície em sua origem por inibindo a produção de DHT pelo corpo - um dos fatores mais importantes na aceleração da calvície de padrão masculino.

A dose diária de 1 mg de finasterida incluída no Hims Edible Kit é apoiada por pesquisas que afirmam que reduzirá a quantidade de DHT no couro cabeludo em 60%.

Embora você possa não ver os resultados imediatamente, há boas chances de obter resultados positivos em longo prazo.

Prós

  • Os kits incluem dois suplementos comprovadamente saudáveis ​​para os cabelos
  • Ajuda a garantir que sua dieta inclua as vitaminas necessárias para o crescimento do cabelo
  • Os chicletes oferecem uma alternativa para quem não gosta de engolir comprimidos

Contras

  • Um número muito pequeno de usuários de finasterida experimentou efeitos colaterais, como DE

Resultado

A Hims conta com ciência e inovação sólidas para ajudar a melhorar o bem-estar geral dos homens, seja a saúde do cabelo ou a saúde da pele e das unhas. Seu kit comestível oferece uma solução poderosa para combater a queda de cabelo.

Quatro. Comprimidos de força máxima de Natrol Biotina

Comprimidos de força máxima de Natrol Biotina

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Falaremos muito sobre biotina neste post, e com razão. A biotina é o fator 'X' em relação ao cabelo saudável e é encontrada na grande maioria das melhores pílulas de crescimento capilar. É uma vitamina B solúvel em água que promove não apenas cabelos saudáveis, mas também cabelos e pele saudáveis.

Também ajuda a converter a ingestão diária de alimentos em energia natural.

A biotina, então, é boa. Muito bom. E, como o nome indica, é o motor poderoso que impulsiona os comprimidos de força máxima de biotina da Natrol. Resumindo, a biotina pode aumentar o tamanho dos folículos capilares para ajudar a fazer seu cabelo parecer mais cheio e grosso.

Os comprimidos de força máxima de Natrol incluem 10.000mcg de biotina - a dose máxima encontrada nas vitaminas de crescimento do cabelo. A dosagem diária recomendada de Natrol é de 10mg, ou o equivalente a um comprimido.

A dose diária recomendada de biotina é de 2 mg, então Natrol garante que você está recebendo biotina suficiente (e a falta dela pode causar queda de cabelo, unhas quebradiças, etc.).

A boa notícia é que você não pode 'overdose' de biotina, porque ela passa naturalmente pelo seu corpo.

Então, novamente, todas as vitaminas B são necessárias para que seu corpo converta alimentos em energia, mas também são necessárias para um sistema nervoso saudável. A biotina tem a vantagem adicional de ser saudável para o cabelo, a pele, os olhos, as unhas e o fígado.

Um estudo até mostrou que mulheres grávidas são deficientes em biotina e que tomar um suplemento pode ajudar no desenvolvimento fetal saudável.

Natrol também contém cálcio, que é importante para manter os dentes e ossos fortes, mas também é um fator importante para o crescimento de cabelos saudáveis.

Prós

  • Ajuda a desenvolver fios de cabelo mais grossos
  • Biotina de força máxima
  • Reduz a queda de cabelo

Contras

  • Alguns usuários apresentam crescimento de cabelo em outras partes do corpo

Resultado

Os comprimidos de força máxima de Natrol fornecem uma dose potente de biotina que ajuda a promover o crescimento do cabelo enquanto reduz a queda de cabelo. Você o encontrará em muitas análises dos melhores suplementos para o crescimento do cabelo e eles são as melhores pílulas de biotina para o crescimento do cabelo.

5 Ultrax Labs Hair Rush

Ultrax Labs Hair Rush

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Para homens, DHT é como um vilão que comete crimes sem piedade. Nesse caso, o crime é a queda de cabelo e o DHT está na Lista dos Mais Procurados.

OK, isso é uma analogia um pouco forte, porque DHT (dihidrotestosterona) serve a muitas funções essenciais, incluindo o desenvolvimento de características masculinas, como voz profunda, peito peludo e massa muscular.

Mas o DHT também desempenha um papel fundamental na perda de cabelo. Homens com calvície masculina herdam folículos capilares que têm uma sensibilidade excessiva ao DHT. Quando a testosterona se converte em DHT, diminui os folículos capilares.

O que nos leva, de forma indireta, ao Ultrax Labs Hair Rush. É digno de inclusão em suas análises de pílulas de crescimento de cabelo, porque, por exemplo, contém queratina, que neutraliza os efeitos do DHT servindo como um bloco de construção para o cabelo.

Ultrax Labs ’Hair Rush tem um complexo de queratina exclusivo com nutrientes essenciais que bloqueiam o DHT.

Mas isso não é tudo. Outros ingredientes importantes no Hair Rush incluem:

  • Pó de folha de urtiga

O pó da folha de urtiga contém muitas vitaminas e nutrientes, incluindo vitaminas A, C, D, K e B, e também contém grandes quantidades de aminoácidos e proteínas, que ajudam a fortalecer o cabelo. Um bônus do pó de folha de urtiga é que ele também combate a caspa.

  • Óleo de semente de abóbora

A semente de abóbora é rica em ácidos graxos que ajudam o cabelo a reter a umidade. Isso é particularmente importante se você vive em um clima mais frio que pode ressecar seu cabelo, especialmente durante o inverno.

  • Pó de cola Gotu

O que é pó de cola de gotu, você pergunta? Bem, é algo que ajuda a prevenir a queda de cabelo, embora os cientistas não tenham 100% de certeza do motivo.

Por um lado, aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo - o que promove o crescimento do cabelo - mas o pó de cola de gotu também é usado para tratar o estresse e a ansiedade, que contribuem para a queda de cabelo.

  • Cloridrato de L lisina

Embora pareça totalmente químico, o cloridrato de L lisina é um aminoácido que ajuda combater a queda de cabelo . O colágeno, um dos componentes mais importantes do cabelo, precisa de L lisina para absorver o cálcio para sua criação.

Quando seu corpo absorve cálcio, ele produz mais colágeno.

Saw Palmetto é outro ingrediente encontrado no Ultrax Labs Hair Rush e, como a queratina, funciona como um inibidor de DHT.

A fórmula Ultrax Labs Hair Rush não contém produtos químicos e é segura para homens e mulheres. O fabricante sugere que você o use por no mínimo 90 dias para obter melhores resultados.

Prós

  • Eficaz para homens e mulheres
  • Fórmula sem drogas
  • Sem efeitos colaterais

Contras

  • Não vem com garantia de devolução do dinheiro

Resultado

Hair Rush é uma forma eficaz e segura de tratar a queda de cabelo e aborda as causas profundas da queda de cabelo. Não causa efeitos colaterais, ao mesmo tempo que fortalece e nutre o cabelo de dentro dos folículos.

6 Peptídeos de colágeno alimentados com pasto de proteínas vitais

Peptídeos de colágeno alimentados com pasto de proteínas vitais

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A primeira coisa a saber, e você notará, sobre os peptídeos de proteínas vitais é que eles não vêm em forma de pílula. Em vez disso, eles consistem em pó e são adicionados às suas bebidas e alimentos favoritos para fornecer o reforço de vitaminas de que você precisa para ter um cabelo saudável.

Então, se você quiser adicioná-los ao seu café da manhã, uma xícara de chá verde, ao seu suco de fruta favorito ou batido, ou mesmo à aveia, sopa e sobremesas favoritas, é uma maneira prática de obter uma dose de cabelo. proteína de reforço.

O colágeno é o ingrediente chave dos peptídeos das proteínas vitais. Já falamos um pouco sobre isso, mas o colágeno é a proteína da qual o corpo depende para a saúde da pele, cabelo, tendões, cartilagem, ossos e articulações.

O colágeno em forma de suplemento é popular porque não é mais abundante nos alimentos. As partículas de colágeno encontradas em Vital Proteins Pasture-Raised Grass-Fed Peptides são pequenas o suficiente para serem rapidamente absorvidas pela corrente sanguínea.

Por esse motivo, alguns usuários relatam resultados positivos para o crescimento do cabelo mais rápido do que com outros produtos.

Cada porção de Vital Proteins Peptides contém 20 gramas de colágeno e é 100% proteína de colágeno pura. Proveniente de bovinos alimentados com pasto e alimentados com pasto, é da mais alta qualidade natural.

Melhor ainda, é limpo e sem gosto, sem glúten, laticínios, hormônios e sem conservantes.

Ele também contém glicina natural, que auxilia os sistemas imunológico e digestivo. Além disso, não é bom apenas para o seu cabelo, pois promove uma pele jovem e saudável e unhas mais fortes (e bom para homens e mulheres).

Prós

  • É facilmente adicionado a alimentos e bebidas
  • Absorve rapidamente
  • Inclui 9 gramas de proteína por porção

Contras

  • Não use se você for alérgico a carne bovina

Resultado

Polvilhar esses peptídeos em pó em seu café da manhã - ou outra bebida favorita - pode ajudá-lo a obter o cabelo saudável que deseja. Você não vai provar, mas as chances são boas de você perceber os resultados.

Usando suplementos de crescimento de cabelo da maneira certa (um guia simples e ilustrado)

Existem algumas outras regras para tomar pílulas de crescimento de cabelo além da simples leitura do rótulo.

Obviamente, ler o rótulo e seguir a dosagem recomendada é crucial, mas existem outras considerações que você precisa considerar para obter o máximo de seu suplemento.

1. Melhore sua dieta também

como usar suplementos de crescimento de cabelo 1

Você não pode substituir uma dieta ruim por suplementos. Manter uma dieta saudável é importante de muitas maneiras, incluindo seu impacto na saúde do cabelo. Não é nenhum segredo que dietas ruins podem levar a problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, diabetes, obesidade e assim por diante.

Dito isso, sua melhor aposta é se concentrar em uma abordagem combinada, ou seja, ter uma dieta saudável e balanceada e perguntar ao seu médico sobre as vitaminas e suplementos de que você precisa.

2. O que o seu suplemento pode fazer por você?

como usar suplementos de crescimento de cabelo 2

Alguns suplementos podem reduzir a perda de cabelo sem melhorar o crescimento do cabelo. Seu foco deve ser encontrar uma pílula de crescimento de cabelo que faça as duas coisas; precisa reduzir a quantidade de cabelo que cai enquanto estimula seus folículos capilares para melhorar Crescimento capilar .

3. Certifique-se de que seu suplemento bloqueie DHT

como usar suplementos de crescimento de cabelo 3

Discutimos o papel do DHT e da perda de cabelo neste e em outros posts; é simplesmente tão importante. Certifique-se de que qualquer suplemento que você escolher contém Bloqueadores DHT .

4. Não se trata apenas de vitaminas

como usar suplementos de crescimento de cabelo 4

As vitaminas são essenciais para um cabelo saudável, mas precisam de ajuda. É aí que entram nutrientes como ferro, zinco e proteínas; para promover o crescimento do cabelo e obter as mechas bonitas de sua preferência, verifique se você está recebendo os nutrientes certos também.

Uma observação sobre proteínas, no entanto: o excesso pode causar a quebra do cabelo. A proteína endurece o cabelo para lhe dar força, mas você também não quer exagerar.

5. Seja paciente

como usar suplementos de crescimento de cabelo 5

O crescimento do cabelo e a redução da perda de cabelo não acontecem durante a noite. Você pode precisar tomar seu suplemento de forma consistente (e na dosagem diária recomendada) por três meses antes de notar resultados reais.

Isso não quer dizer que você não possa ver a diferença antes disso, mas não há razão para pânico se você não fizer isso.

Obviamente, comprar produtos que tenham algum tipo de garantia de devolução do dinheiro pode aliviar um pouco a “pressão” de se perguntar quando ou se o suplemento funcionará.

Vitaminas essenciais para o crescimento do cabelo

Já conversamos muito sobre vitaminas e minerais e seu impacto no crescimento do cabelo. Agora, vamos dividir um pouco mais e destacar as melhores vitaminas para o crescimento do cabelo.

Biotina

A biotina, ou vitamina B7, é uma vitamina do complexo B e essencial para o crescimento do cabelo. Embora os cientistas saibam que um a deficiência de biotina é uma das causas da queda de cabelo , a relação real entre a biotina e o crescimento do cabelo ainda é um mistério.

Sabe-se que as vitaminas B auxiliam na formação de glóbulos vermelhos, que desempenham um papel importante no crescimento do cabelo, pois transportam oxigênio e nutrientes para o couro cabeludo e os folículos capilares.

A boa notícia é que a biotina e outras vitaminas B ocorrem naturalmente em muitos alimentos, incluindo grãos inteiros, carne, frutos do mar, bananas, amêndoas e folhas verdes escuras.

Vitamina A

O resultado final é que todas as células precisam de vitamina A para o crescimento , incluindo cabelo. A vitamina A também ajuda as glândulas da pele a produzir sebo - uma substância oleosa que hidrata o couro cabeludo e mantém os folículos capilares saudáveis.

Não é nenhuma surpresa, então, que uma deficiência de vitamina A pode levar a A) cabelo seco e B) queda de cabelo.

No entanto, tenha cuidado com a vitamina A, porque ingerir quantidades excessivas dela pode ter efeitos adversos, incluindo queda de cabelo. Portanto, tome a quantidade recomendada e não pense que mais é melhor quando se trata de vitamina A.

Alguns alimentos ricos em vitamina A incluem cenoura, batata-doce, espinafre e couve, enquanto produtos de origem animal como leite, ovos e iogurte também são ricos em vitaminas A.

Vitamina C

Um dos muitos benefícios positivos da vitamina C é que ela atua como um antioxidante e evita os danos dos radicais livres.

O último é importante, porque o estresse dos radicais livres afeta as células do folículo capilar e os danos subsequentes (incluindo queda de cabelo) podem começar a aparecer com a idade. Cabelo prematuramente grisalho é outro sinal potencial de danos dos radicais livres.

A vitamina C é prevalente em uma variedade de alimentos, incluindo frutas cítricas, morangos, pimentões e couve de Bruxelas.

Vitamina E

Como a vitamina C, a vitamina E é um antioxidante que combate os radicais livres para prevenir os danos dos radicais livres. Novamente, as pessoas que sofrem de queda de cabelo normalmente têm menos antioxidantes presentes no couro cabeludo e mais evidências de danos oxidativos, principalmente na pele.

Boas fontes de vitamina E incluem espinafre, amêndoas, sementes de girassol e abacate.

Vitamina D

Alopecia, um nome científico para queda de cabelo, está ligada a - entre outras coisas - baixos níveis de vitamina D. Além disso, a vitamina D pode criar novos folículos capilares e é considerado por alguns como desempenhando um papel na produção de cabelo.

Seu corpo produz vitamina D por meio do contato com os raios solares, enquanto outras fontes incluem peixes gordurosos, óleo de fígado de bacalhau e algumas variedades de cogumelos. Muitas pessoas não recebem vitamina D suficiente diariamente, no entanto.

Embora estejamos nos concentrando nas vitaminas, certos minerais também são importantes para o crescimento do cabelo, incluindo ferro, zinco e iodo. A falta de ferro é a deficiência nutricional mais comum no mundo e está relacionada à queda de cabelo em diversos estudos.

Por que (e como) escolhemos esses produtos

Se você não tiver cuidado, procurar os melhores suplementos para o cabelo pode levá-lo ao território do óleo de cobra. Ou seja, você deve ter cuidado com produtos que fazem grandes reivindicações, mas não são mais eficazes para o crescimento do cabelo do que um bom multivitamínico.

Nossa busca pelas melhores vitaminas para o crescimento do cabelo incluiu uma leitura profunda dos rótulos. O produto em questão continha ingredientes essenciais para o crescimento do cabelo? Tinha ingredientes naturais ou estava carregado de produtos químicos que podem prejudicar seu corpo?

As avaliações de outros também são importantes, assim como o preço do suplemento. Como sempre, procuramos itens que se encaixem no orçamento de qualquer homem.

Isso encerra outra análise do produto, amigos. Você usa, ou já usou, um suplemento de crescimento do cabelo? Se sim, quais são os resultados? Ou você usou um dos produtos listados nesta análise.

Conclusão

Agradecemos seus comentários e sugestões e adoraríamos ouvir de você.


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Comentários

  • Dennisdiz:

    Você é afiliado a essas empresas?

    • Domen Hrovatindiz:

      Sim. Ele é mencionado no início do artigo, logo acima da tabela de comparação.

  • kavita mevadadiz:

    melhor artigo