Se você está cansado de correr no asfalto, como uma corrida ocasional na floresta, ou prefere correr em um terreno irregular, você precisa considerar tênis de corrida para trilha.
Os corredores de trilha representam a ferramenta certa para o trabalho quando você sai da estrada e nosso guia para os melhores tênis de corrida para homens cobre todos os aspectos.
Analisaremos os tênis de corrida de trilha da mais alta qualidade - incluindo o Hoka One Men’s Challenger Mesh Trainer - discuta as diferenças entre corredores em trilha, tênis para corrida e tênis para caminhada, os tipos de tênis para corrida em trilha e muito mais.
Vamos começar com algumas dicas de compra de tênis para corrida em trilha.
Conteúdo ocultar Resumo Rápido Antes de comprar: 7 coisas a considerar ao comprar tênis para corrida de trilha Os 9 melhores tênis de corrida de trilha para homens em 2020 7 dicas que você deve saber ao usar tênis de corrida para trilha 6 tipos de tênis para corrida em trilha que você deve considerar Tênis de corrida de trilha x tênis de corrida normais x tênis de caminhada Como escolhemos esses sapatos para nossa análise FAQ (perguntas frequentes) ConclusãoResumo Rápido
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Antes de comprar: 7 coisas a considerar ao comprar tênis para corrida de trilha
Escolher o melhor tênis de corrida de trilha para você não deve ser uma ciência inexata. Um sapato que combina com outro homem e seus pés pode ser incrivelmente desconfortável para você. Lembre-se dos seguintes fatores quando for comprar corredores em trilhas:
1. Proteção para os pés
Corrida em trilha é diferente da estrada em uma variedade de maneiras, sendo a superfície uma delas. As trilhas costumam ser irregulares e rochosas, e você precisa de um calçado que proteja seus pés quando sair da estrada.
A proteção vem de baixo dos pés, ou seja, a combinação da entressola e da sola. Os tênis de corrida de trilha podem proteger suas solas com amortecimento de espuma espessa ou uma placa de rocha feita de plástico rígido ou um material composto.
O tipo comum de espuma encontrado em tênis de corrida é EVA (acetato de etileno-vinil) , que absorve uma quantidade significativa de impacto e ajuda a proteger o pé de protuberâncias.
Dois outros fatores a serem considerados sobre a proteção dos pés são a parte superior e a ponta do sapato. A parte superior deve ser resistente o suficiente para evitar protuberâncias como pedras ou galhos, enquanto os pára-choques rígidos também fornecem a proteção necessária durante a trilha.
2. Tração
Manter uma boa tração e estabilidade é essencial ao correr em trilhas.
O tipo de borracha usada na sola do sapato e o tipo e espaçamento de suas saliências são fatores-chave para a tração adequada.
A dureza da borracha é importante; borracha mais firme é durável e uma boa escolha para trilhas de terra compactadas, mas não agarra a rocha tão bem quanto uma borracha mais macia - que tende a ser 'mais pegajosa'.
Quanto aos talões, quanto mais profundos e agressivos eles são, melhor aderência proporcionam, especialmente em trilhas íngremes, lamacentas e cobertas de neve. Em geral, as alças mais espaçadas entre si fazem um trabalho superior de agarrar rochas e superfícies de terra dura.
3. Atividade
O tipo de corrida em trilha que você faz é outro fator importante. Se você planeja correr em trilhas fáceis, trilhas acidentadas ou corrida completa, mantenha o estilo do calçado em mente.
Os tênis Easy-trail devem ter uma construção mais robusta do que os tênis normais, bem como maior tração, estabilidade e proteção. Eles são normalmente um pouco mais flexíveis do que outros corredores de trilha.
Os sapatos feitos para terrenos acidentados são mais especializados do que os outros e apresentam uma construção durável, uma construção mais rígida e são mais pesados do que os sapatos de trilha fáceis e versáteis.
4. Peso
O peso dos tênis de corrida varia amplamente, dependendo do tipo de tênis. Corredores de trilha populares podem pesar um pouco mais de meio quilo e fornecer toda a proteção de que você precisa sem se sentirem muito pesados.
Sapatos minimalistas pesam menos e apresentam uma construção que é mais adequada para distâncias mais curtas.
5. Estabilidade
Além de uma boa tração, o calçado escolhido deve fornecer um passeio estável que ajuda a evitar contratempos, como giros de tornozelo. Um sapato com uma plataforma sólida, larga o suficiente para suportar fortes impactos em superfícies irregulares.
Alguns corredores em trilha incluem uma haste, que é um pedaço de plástico ou náilon colocado entre a sola intermediária e a sola para aumentar a rigidez. Outros apresentam um calcanhar reforçado que fornece proteção adicional contra capotamento e estrutura adicional.
6. Queda do calcanhar ao dedo do pé
O calcanhar ao soltar de um sapato se refere à diferença na altura do calcanhar até a ponta do pé. Muitos tênis de corrida de trilha de qualidade têm uma queda que varia de 4 a 8 milímetros - o que é adequado para atacantes de médio-pé e calcanhar.
Corredores com ponto de aterrissagem no meio ou antepé geralmente preferem um calçado com queda zero (diferença de zero milímetro). Se você escolher um tênis sem queda, você pode querer aliviá-lo antes de sair para uma longa corrida em trilha, especialmente se você nunca correu com um antes.
7. Respirabilidade
Um componente-chave do conforto é a respirabilidade do calçado. Pés que estão quentes e suados não são confortáveis, por isso você deve considerar a ventilação do calçado com cuidado.
Um material comum e respirável usado na construção de tênis para corrida em trilha é a malha de náilon. A malha pode apresentar uma combinação de tecido fino e uma trama justa para estimular um melhor fluxo de ar e umidade, ao mesmo tempo que protege o sapato contra rasgos.
Vamos passar para nossas análises dos melhores tênis para corrida em trilha para 2020.
Os 9 melhores tênis de corrida de trilha para homens em 2020
1. Hoka One One Men’s Challenger ATR 5 Mesh Trainers
Melhores características:
- Versátil
- Parte superior em malha respirável Gore-Tex
- Absorve o impacto
Os melhores tênis de corrida para trilha para:
Homens procurando tênis para corrida à prova d'água
Visão geral
Os corredores em trilha podem encontrar mau tempo e condições aquém das ideais ao correr off-road. Seus sapatos precisam estar à altura da tarefa, e o Challenger ATR Mesh Trainer da Hoka One responde ao sino de várias maneiras.
Para começar, o ATR trainer apresenta uma parte superior à prova d'água - o que o torna adequado para correr em clima inclemente - bem como uma tração que é boa para a trilha ou a estrada. As saliências do sapato são profundas e cravam bem no solo.
Outra coisa de que gostamos no ATR é sua construção leve e respirável. A malha da parte superior consiste em Gore-Tex, que não é apenas leve, mas também à prova d'água. Você não terá que se preocupar se encontrar chuva e lama durante a corrida.
O ATR possui entressola Meta Rocker da Hoka que ajuda seu pé a pousar e levantar com um movimento suave. Também ajuda a absorver o impacto inerente à corrida.
A sola é feita de borracha que oferece boa estabilidade e, como mencionado, excelente tração mesmo se as condições da trilha não forem as ideais. Há também uma palmilha acolchoada de espuma que melhora o amortecimento e o suporte.
Prós
- Versátil o suficiente para corrida em trilha e estrada.
- Gore-Tex impermeável e respirável com design de malha superior.
- A entressola durável oferece excelente absorção de choque e estabilidade.
Contras
- Um pouco mais pesado do que alguns outros corredores de trilha.
Resultado
A Hoke One tem um calçado que é bom para qualquer condição climática com seu Challenger ATR 5 Mesh Trainer. Você correrá com confiança, esteja na trilha ou na estrada.
dois. Saucony masculino, tênis switchback ISO trilha
Melhores características:
- Ótima tração
- Boa flexibilidade
- Adequado para todos os terrenos
Os melhores tênis de corrida para trilha para:
Homens em busca de um calçado que combine conforto, tração e peso
Visão geral
Adoramos tênis - tênis de corrida ou outros - que ganham notas altas em uma variedade de categorias. O Saucony Switchback ISO é um desses sapatos.
Há muito o que amar no Saucony ISO. Tem excelente tração, amortecimento, proteção e é leve o suficiente para não atrasar você quando estiver em sua trilha favorita.
Seu ajuste é incomparável; ele abraça seu pé sem ser muito apertado graças à construção ISOFit da Saucony.
E possui uma entressola Everun - outro recurso exclusivo da Saucony - que percorre todo o comprimento do sapato e oferece amortecimento e proteção excepcionais, juntamente com grande flexibilidade e retorno de energia.
A sola de borracha com esteira elétrica do Iso oferece o tipo de tração de que você precisa para correr em trilha. A sola é firme no centro, mas é mais macia e pegajosa em todas as outras áreas para melhorar a tração em terrenos acidentados ou rochosos.
Quer você corra em pedras molhadas ou em terra compactada, o ISO o ajudará a mantê-lo em pé.
A versão mais recente do Saucony ISO apresenta um sistema de laço Boa que ajuda a criar uma sensação mais parecida com uma meia, graças às asas reforçadas em cada orifício.
Prós
- A palmilha com contornos é ajustada à forma.
- O sistema de laço e a construção Isofit criam um ajuste superior.
- Excelente tração na maioria dos terrenos.
Contras
- Um pouco flexível demais para o terreno mais rochoso.
Resultado
O Saucony ISO oferece tudo o que você precisa em um tênis de corrida de trilha de qualidade - da tração ao conforto e à proteção.
3 - Salomon S / Lab Ultra 2 Trail Tênis Masculino
Melhores características
- Ajuste preciso
- Muito durável
- Excelente estabilidade e tração
O melhor tênis de corrida para trilha para:
Qualquer um que gasta muito tempo
Visão geral
A Salomon utilizou a experiência da ultra-corredora francesa de elite Françoise D’haene no desenvolvimento de seus tênis de corrida S / Lab Ultra 2 Trail. O resultado é um dos melhores calçados de ultra distância do mercado (junto com o Inov-8 Terraultra G 260, que também analisamos).
O Salomon Ultra 2 combina conforto, durabilidade, um ajuste preciso e tração superior em um calçado que representa o ultra-running enquanto enfrenta seus rigores.
Um tênis de corrida em trilha deve ser durável, para começar, e o Ultra 2 consegue isso com uma sola intermediária e parte superior que são feitas para durar e fornecem a proteção de que os corredores precisam em trilhas desafiadoras.
Deve também fornecer tração e aderência excepcionais - o que o Ultra 2 aborda com sua sola Contragrip, que o mantém de pé em piso molhado e seco.
E deve fornecer conforto que dure a duração de uma corrida que consiste em muitos, muitos quilômetros. O Ultra 2 atende nessa categoria com uma sola em EVA comprimida de densidade dupla e um forro de meia moldado OrthoLite. O sapato também é mais leve que as versões anteriores.
O ajuste é, como mencionado, preciso e trava o pé no lugar para criar um passeio estável em todos os tipos de terreno. Além disso, possui um sistema de cadarço rápido em Kevlar que também ajuda a manter o pé seguro.
Embora seja anunciado como um calçado para corridas, o Ultra 2 é mais durável do que muitos outros calçados semelhantes e adequado para corridas de treinamento.
Prós
- É talvez o calçado mais protetor para corrida em trilha de longa distância.
- A entressola e a parte superior combinam para criar um ajuste preciso e confortável.
- É um calçado que qualquer ultra-corredor sério deve considerar.
Contras
- Se encaixa um pouco estreito
Resultado
O Salomon Ultra 2 foi construído para a trilha. É durável, confortável e robusto o suficiente para mantê-lo se sentindo bem por muito tempo.
Quatro. ALTRA masculino AL0A4PE5 Lone Peak 4.5 Trail Tênis de corrida
Melhores características:
- Novo sistema de fechamento
- Superior aparado
- Muito protetor
Os melhores tênis de corrida para trilha para:
Caminhantes
Visão geral
Os tênis de caminhada (e botas) diferem de muitas maneiras dos tênis de corrida de trilha, que exploraremos mais adiante neste artigo. Alguns sapatos, como o Altra Lone Peak, podem lidar com ambas as tarefas sem sacrificar o desempenho.
O Lone Peak é um dos favoritos de longa data entre os entusiastas das trilhas por vários motivos e o 4.5 representa uma atualização de um calçado que já é excelente. Não que a Altra tenha feito uma revisão, veja bem, mas eles ajustaram algumas coisas de uma forma que melhorou a qualidade geral do Pico Solitário.
Enquanto a sola Maxtrac permanece a mesma, a espuma da entressola é um pouco diferente e aumenta a durabilidade geral do sapato. Não houve necessidade de mudar a sola, que apresenta um padrão de lug multidirecional para fornecer tração inigualável.
A parte superior passou por uma revisão mais ampla e tem menos camadas para maior conforto e flexibilidade. Há um novo sistema de cadarços, que bloqueia o ajuste e é fácil de usar quando você precisa fazer apenas micro-ajustes.
A proteção Stoneguard integrada mantém as almofadas dos pés fora do alcance, mas é flexível e leve o suficiente para nunca parecer muito rígida.
Prós
- Parte superior aparada para melhor conforto e flexibilidade.
- O novo sistema de laço permite que você faça pequenos ajustes com facilidade.
- A sola tem toda a tração necessária para navegar pelas trilhas.
Contras
- É um pouco firme demais para alguns.
Resultado
O Lone Peak 4.5 é uma boa escolha para corredores em trilhas e mochileiros. Você vai gostar de seus recursos atualizados, o que torna uma coisa boa ainda melhor, e eles são os melhores tênis para corrida em trilha para caminhadas.
5 Galaxy M Trail Runner Masculino Performance da Adidas
Melhores características:
- Tração superior
- Excelente respirabilidade
- Entressola Cloudfoam
Os melhores tênis de corrida para trilha para:
Homens com orçamento limitado
Visão geral
O Adidas Galaxy é a prova de que você não precisa gastar muito para comprar um calçado que oferece o desempenho de que você precisa quando está correndo off-road.
Com uma excelente combinação de conforto, tração e preço acessível, o Galaxy representa o melhor tênis de corrida de trilha de orçamento em nossa lista. Eles apresentam o nível de qualidade que os entusiastas da Adidas esperam.
É difícil superar o conforto geral do Galaxy. Eles apresentam uma malha respirável Zoned Protection e sobreposições sintéticas que não apenas são confortáveis, mas também oferecem um ajuste durável e o tipo de suporte de que você precisa quando o terreno fica difícil.
Uma entressola Cloudfoam fornece o amortecimento de que os corredores em trilha precisam e responde bem ao movimento natural dos pés do usuário.
Um tênis de corrida de trilha de qualidade deve ter boa tração, é claro, e a sola de borracha Traxion do Adidas Galaxy cumpre isso. Possui talões moderadamente agressivos que aumentam a aderência e estabilidade em trilhas acidentadas.
Muitos usuários também gostam da aparência elegante do Galaxy, que está disponível em cinco cores.
Prós
- Proteção respirável graças a uma parte superior de malha durável.
- Oferece boa tração e suporte em trilhas acidentadas.
- A entressola Cloudfoam ajuda a criar um ajuste e amortecimento confortáveis.
Contras
- Demora um pouco mais para secar do que alguns outros corredores de trilha.
Resultado
O Adidas Galaxy é a prova de que você pode obter um tênis de corrida de trilha de alta qualidade a um preço favorável.
6 Tênis de corrida Inov-8 Homem Terraultra G 260 Ultra Trail
Melhores características:
- Tração superior
- Leve
- Durável
Os melhores tênis de corrida para trilha para:
Corredores de ultra distância
Visão geral
Corredores de ultra distância (pense em corridas de 30 milhas e além) precisam de um calçado que resista aos golpes, seja em uma trilha ou pavimento. A Inov-8 tem o calçado certo para off-road com seu Terraultra G 260 Ultra Trail.
O Terraultra vem carregado com ótimos recursos que o tornam bom para longas distâncias, mas também para corridas regulares. Tudo começa com uma sola de borracha aprimorada com grafeno que oferece a melhor aderência de qualquer calçado listado em nossas avaliações.
Você terá toda a tração necessária - e mais alguma - em todos os tipos de terreno.
O calçado também tem queda zero que, afirma Inov-8, promove uma forma natural de corrida com uma maior amplitude de movimento na articulação do tornozelo.
Você vai apreciar o conforto geral deste sapato; a parte superior consiste em uma malha respirável resistente (com camadas de Kevlar) que se adapta ao movimento natural do pé e ao inchaço natural que ocorre durante a corrida de longa distância extra.
Mais conforto vem de uma entressola que minimiza o impacto enquanto fornece um alto grau de retorno de energia.
O G 260 representa uma versão atualizada de um calçado já superior. O pessoal da Inov-8 os testou em campos de pedra-pomes com pedras afiadas em Oregon antes de dar-lhes o sinal de positivo final.
Em parte, eles queriam ter certeza de que a sola de borracha era durável e pegajosa o suficiente para fornecer o tipo de tração que exigem de um sapato.
Prós
- É difícil superar a tração geral da sola de borracha aprimorada com grafeno.
- Durável o suficiente para suportar o impacto de percursos off-road de ultra distância.
- O sapato se adapta muito bem aos movimentos naturais do pé.
Contras
- Mais caro do que muitos outros tênis de corrida.
Resultado
O Terraultra G 260 da Inov-8 foi construído para lidar com os rigores da corrida em trilhas de longa distância.
7 Sapatos de corrida masculinos ASICS Gel-Quantum 360 5
Melhores características:
- Bom para a trilha e para a estrada
- Sensação leve
- Design durável off-road
O melhor tênis para corrida em trilha:
Para homens que procuram um calçado muito versátil
Visão geral
Os tênis de corrida híbridos são versáteis o suficiente para que você possa usá-los para correr - dentro e fora da estrada - e até mesmo para atividades como explorar sua cidade favorita ou outro local.
O Asics Gel-Quantum 360 5 tem esse tipo de versatilidade, é por isso que muitos corredores confiam nele para correr em várias condições e terrenos.
O 360 5 tem uma aparência e design futuristas que acompanham as atualizações de tecnologia. Sua construção inclui o sistema Trusstic da Asics, que apresenta uma parte superior de fibra extensível multi-direção que envolve o pé confortavelmente para aumentar o conforto geral.
O sistema Trusstic, junto com a tecnologia 360 gel do tipo pelo qual a Asics é conhecida, também ajuda a criar um amortecimento superior.
A parte superior de malha do sapato consiste em fibra multidirecional que se estende em várias direções, permitindo que o pé se mova facilmente e sem restrições.
O Gel-Quantum 360 também oferece uma sensação de leveza, mas não carece do suporte de que você precisa para fazer a trilha. O antepé não tem costuras, o que significa menos irritação, enquanto a língua e a gola acolchoadas oferecem suporte adicional.
Outras características importantes incluem uma sola de borracha de alta abrasão que ajuda a proteger o calçado do desgaste normal, bem como de quaisquer obstáculos que você possa encontrar na trilha, e uma sola intermediária Solyte.
Este último é muito leve e confortável, proporcionando excelente absorção de choque. Muitos corredores dizem que o Gel-Quantum 360 permite que eles corram em um ritmo mais rápido do que o normal.
Há também um sistema de embreagem de calcanhar exoesquelético que melhora o ajuste do calçado enquanto melhora o desempenho e a estabilidade.
Prós
- A parte superior em malha de design 360 se estende em várias direções para proporcionar grande conforto.
- Promove movimentos flexíveis dos pés e controle de movimento aprimorado.
- A construção perfeita do antepé reduz a irritação.
Contras
- É um pouco mais pesado do que alguns outros tênis de corrida
Resultado
O Asics Gel-Quantum 360 5 combina tecnologia inovadora e uma variedade de recursos excelentes em um calçado altamente versátil.
8 Tênis de corrida masculino Bushido II da La Sportiva
Melhores características:
- Bom para corrida de montanha
- Sola sólida com boa tração
- Design de malha de ar respirável
Os melhores tênis de corrida para trilha para:
Qualquer pessoa que corre em terreno irregular
Visão geral
Corrida em trilha “técnica” refere-se à corrida em terreno irregular e freqüentemente desafiador. Nem todo tênis de corrida de trilha está à altura da tarefa de terreno técnico, mas isso não inclui o La Sportiva Bushido II.
O design do Bushido atende às demandas de terreno montanhoso acidentado, incluindo o nível de proteção que você esperaria de um calçado comum para caminhadas. Mas também é leve e oferece a tração e estabilidade de que você precisa quando as trilhas ficam um pouco loucas.
A equipe do La Sportiva fez algumas alterações no Bushido original - portanto, a revelação do Bushido II - enquanto aprimorava algo que já era bom. Tudo, do calcanhar aos dedos do pé e de cima para baixo, recebeu ajustes técnicos que o tornam melhor do que nunca.
O Bushido II inclui uma língua ergonômica acolchoada que fornece conforto adicional e uma construção reforçada que ajuda a mantê-lo no lugar. O sapato também tem uma construção deslizante que envolve seu pé para fornecer uma sensação de meia.
As solas Bushido II são incomparáveis e incorporam borracha de composto duplo para oferecer aderência superior em qualquer terreno, seja seco ou molhado.
A versão atualizada também inclui mais amortecimento na entressola e oferece uma absorção de impacto ainda melhor do que antes. As saliências da sola envolvem a entressola para maior estabilidade.
Proteção adicional vem de uma biqueira de borracha e uma placa de rocha do antepé. Em terrenos acidentados, geralmente marcados com pedras, a proteção adequada dos dedos dos pés é obrigatória.
Prós
- A construção deslizante do sapato envolve o pé confortavelmente sem exercer pressão extra.
- A língua ergonômica e reforçada oferece um ajuste e conforto ideal.
- A sola do sapato tem tração e estabilidade aprimoradas.
Contras
- Não é tão amortecedor quanto alguns outros sapatos
Resultado
O La Sportiva Bushido II é outro tênis para corrida de trilha de qualidade que pode lidar com os terrenos mais desafiadores. Seu design aprimorado é mais confortável e protege bem o pé.
9 Tênis de corrida masculino para trilha da Nike
Melhores características:
- Design todo-o-terreno
- Ajuste confortável
- Respirável
Os melhores tênis de corrida para trilha para:
Corredores em busca de tênis de corrida excelentes para trilha
Visão geral
O Pegasus é o favorito de muitos corredores e entusiastas da Nike, e com razão. Sua versatilidade é um dos motivos pelos quais ele se encaixa em nossa categoria de tênis para corrida de trilha, mas tem muitos outros recursos interessantes que oferecem desempenho de qualidade.
Embora você possa usá-los como tênis de corrida para o dia a dia, eles também têm um bom desempenho na trilha - especialmente em pistas mais leves, em que o terreno é menos acidentado.
O Pegasus 36 tem uma sola sintética com saliências opostas que otimizam a tração, inclusive quando você está subindo uma colina.
Você vai gostar do conforto geral do tênis de corrida Pegasus 36, conforto que vem de uma malha perfurada / parte superior sintética que permite que seus pés respirem confortavelmente.
Uma espuma sob os pés, combinada com uma tecnologia de sola Cushion, ajuda a amortecer pousos enquanto suaviza o impacto.
A construção do Pegasus 36 inclui unidades Zoom Air no calcanhar e antepé para amortecimento e conforto adicionais.
Embora você pague um pouco mais pelo Pegasus 36, a boa notícia é que você receberá um bom tênis para corrida de trilha e um bom tênis para corrida de estrada. Esse tipo de versatilidade vale o investimento.
Prós
- Possui uma biqueira espaçosa que não é nem muito larga nem muito apertada.
- A respirabilidade geral do sapato mantém seus pés confortáveis em todas as condições.
- Excelente tração para trilha e estrada.
Contras
- A gola é um pouco baixa para alguns corredores.
Resultado
Outro tênis de corrida para trilhas com versatilidade suficiente para uso na estrada é o Air Zoom Pegasus 36 da Nike. É um tênis ideal para todos os tipos de terreno.
7 dicas que você deve saber ao usar tênis de corrida para trilha
Há uma diferença entre tênis para corrida de trilha, tênis de corrida normais e tênis para caminhada, que abordaremos em breve, mas uma das coisas boas sobre (muitos) corredores em trilha é sua versatilidade.
Você pode usá-los em corridas regulares de treinamento no pavimento, mas - como o nome sugere - eles são mais adequados para terrenos off-road imprevisíveis.
1. Certifique-se de que os sapatos se adequam à tarefa
Os tênis de corrida de trilha são um pouco mais pesados e mais baixos do que os tênis de corrida normais, por isso eles têm melhor desempenho em trilhas e outros caminhos off-road. Eles também têm um padrão de piso que é essencial para a operação sem pavimento.
O ideal é que os tênis para corrida de trilha se ajustem bem ao calcanhar e sejam um pouco mais espaçosos na caixa dos dedos do que os tênis normais.
2. É normal usá-los no pavimento
Mais uma vez, a versatilidade dos designs de tênis de corrida de trilha de hoje ajuda a torná-los mais versáteis do que, digamos, tênis de corrida regulares.
Por que você não deve usar tênis de corrida normais na trilha - eles não têm a sola durável e proteção geral - é normal usar tênis de corrida na estrada.
Talvez o melhor conselho seja que, embora você possa usar seus tênis de trilha para correr na estrada, eles não são a melhor escolha se você é um corredor de alta quilometragem que só corre no pavimento ou em pistas, o que leva ao nosso próximo ponto.
3. Não os use em uma pista de corrida
O desenho do piso dos tênis de corrida para trilha pode danificar a superfície das pistas de corrida. Use tênis de corrida normais.
4. Você pode usar tênis de corrida para caminhadas?
A resposta curta é sim.' A resposta mais aprofundada leva em conta uma variedade de fatores, no entanto, depende do tipo de caminhada que você faz (e veremos mais detalhes sobre sapatos e botas para caminhada em breve).
Os tênis de caminhada são mais pesados, mais volumosos e (frequentemente) mais duráveis do que os tênis de corrida. Eles funcionam melhor em terrenos acidentados e em climas mais frios do que os corredores em trilhas e podem suportar mais peso - como quando você usa uma mochila.
A necessidade de velocidade não é tão importante para caminhadas e mochila quanto para corrida em trilha. Os tênis de corrida de trilha são leves e mais respiráveis - o que os torna uma boa escolha para usar durante o tempo mais quente.
5. Mas não vá muito rápido
Correr em trilhas é muito diferente do que correr no asfalto. A corrida em trilha costuma ser mais exigente, dependendo do terreno, e alguns corredores de estrada dedicados acham difícil se ajustar ao ritmo mais lento da corrida em trilha no início.
Ajuste seu ritmo para desenvolver um ritmo de trilha confortável.
6. À prova d'água não é necessariamente melhor
Você nunca sabe que tipo de condições pode encontrar durante a trilha, incluindo as condições meteorológicas. Alguns tênis para corrida em trilha têm um design à prova d'água - o que é ótimo para caminhadas - mas a membrana à prova d'água pode causar superaquecimento e suor nos pés.
A menos que você corra em clima frio e úmido de forma consistente, use tênis de corrida altamente respiráveis que não tenham impermeabilização.
7. Posso usar tênis de corrida para a academia?
Nenhuma regra diz que você não deve usar tênis de corrida para ir à academia, e muitas pessoas usam. Eles suportam o suficiente para uma variedade de atividades e você pode até mesmo usá-los em uma esteira, embora eles sejam diferentes de quando você os usa em solo macio.
Tênis de corrida regulares funcionam melhor na esteira se você faz corridas de ritmo ou intervaladas, mas se você é alguém que faz muitas corridas de longa distância, uma esteira pode ajudá-lo a percorrer os quilômetros de que você precisa quando o tempo lá fora está terrível.
6 tipos de tênis para corrida em trilha que você deve considerar
Se nossas análises dos melhores tênis para corrida em trilha mostraram algo, é que não existem dois pares de corredores em trilha iguais. Eles compartilham muitas características semelhantes, é verdade, mas muitas vezes são projetados para fazer coisas diferentes e para superfícies diferentes.
A seguir estão os tipos de tênis para corrida em trilha que devem atender às necessidades de cada corredor:
1. Sapatos de queda zero
Mencionamos a “queda” de um sapato em uma seção anterior; é a diferença de altura entre o salto e a ponta do sapato.
Um sapato sem queda imita como você ficaria se não estivesse usando sapatos. A teoria é que os tênis de queda zero representam a mecânica corporal mais natural da corrida.
O design de queda zero foi frequentemente associado ao tipo de tênis descalço e minimalista, mas muitos tênis de queda zero hoje - incluindo corredores em trilha - apresentam uma grande quantidade de amortecimento.
Muitos corredores em trilha confiam no design zero drop e não compram mais nada. No entanto, saiba que pode levar algum tempo para se ajustar ao seu primeiro par de sapatos de queda zero porque, se você for como a maioria das pessoas, seu corpo está treinado para a queda habitual de 6 mm a 12 mm.
2. Tênis de corrida leve
Os corredores em trilhas leves se assemelham a tênis comuns de corrida em muitos aspectos, mas incluem recursos que os tornam adequados para corridas off-road.
Eles são excelentes para correr em trilhas mais suaves e rápidas e, normalmente, têm uma tração um pouco menos agressiva do que sapatos feitos para terrenos mais lentos e rochosos.
Esses sapatos são ótimos para corridas de distâncias curtas a médias, mas você não deve usá-los para ultra-corridas longas ou em terrenos imprevisíveis.
3. Tênis de corrida híbrido
Alguns tênis de corrida, como o Nike Pegasus 36 analisado acima, são adequados para uso na estrada e em trilhas.
Eles podem ter solas mais ásperas, propícias para correr em diferentes tipos de terreno, mas eles fazem uma transição melhor da estrada para superfícies de trilha uniformes.
4. Tênis de corrida robusto para trilhas
Os chamados tênis de corrida para trilha “robustos” são sua melhor escolha ao correr em trilhas e outros terrenos que podem se tornar totalmente traiçoeiros.
Esses tipos de calçados tendem a ter uma grande proteção sob os pés, seja com muita espuma EVA ou incorporando uma placa de rocha.
A parte superior de corredores de trilha acidentados também tendem a ser mais robustos, e uma queda normal do dedo do pé - embora nem sempre seja o caso. Você não terá a sensação de leveza como ocorre com outros corredores de trilha, mas a compensação é a abundância de proteção e a capacidade de absorver o impacto.
5. Maximalista
Maximalista é outra categoria de tênis para corrida de trilha e se refere a tênis que geralmente têm muita espuma extra, mas não enfatizam tanto a queda do calcanhar até o dedo do pé. Os competidores da ultramaratona costumam usá-los, assim como as pessoas que registram corridas frequentes de treinamento de longa distância.
O objetivo dos sapatos maximalistas é absorver mais impacto, mantendo uma parte superior leve que não se torne muito pesada em longas distâncias.
6. Minimalista
Poucas pessoas correm trilhas com sapatos minimalistas ou descalços, mas algumas o fazem. Esses tipos de sapatos tentam imitar a maneira mais natural como os humanos se movem na Terra.
Eles fornecem alguma cobertura para as solas, mas não muito. Use-os por sua própria conta e risco em terreno acidentado.
Tênis de corrida de trilha x tênis de corrida normais x tênis de caminhada
Pode ficar um pouco confuso na hora de comprar tênis para correr na trilha. Não posso usar tênis de corrida normais? Que tal sapatos de caminhada?
Aqui está uma visão mais detalhada de cada tipo de sapato enquanto examina suas diferenças e semelhanças.
1. Corredores de trilha
Alguns homens usam seus tênis de corrida para correr no asfalto, o que não é necessariamente proibido. Mas o projeto dos corredores em trilha concentra-se em uma tarefa diferente, ou seja, correr em trilhas compactas, terrenos irregulares, mesmo em condições de lama e umidade.
Claro, você pode usar seu tênis de corrida normal em trilhas menos árduas e cheias de gente, mas você precisa de tênis de trilha quando as coisas ficam mais difíceis.
E os corredores em trilha fornecem proteção para os pés que seus tênis de corrida de estrada não agradecem, em parte, às solas que são mais largas, mais próximas do solo e mais pesadas.
As solas dos corredores de trilha também consistem em borracha mais aderente e têm solas projetadas para melhor tração em superfícies sujas e macias. Eles também podem incluir uma placa de rocha - ou uma camada adicional de espuma EVA - para proteger os pés contra pedras irregulares e raízes.
A maioria dos corredores em trilha também tem um amortecedor de dedo do pé para proteção adicional.
Resumindo, se você corre off-road em trilhas que exigem esforço extra para manter o equilíbrio, use tênis para corrida.
2. Tênis de corrida normais
Se você corre regularmente em pavimentos, superfícies lisas, trilhas bem cuidadas ou pistas de corrida, então os tênis de corrida regulares são sua melhor escolha.
Os tênis de corrida de estrada são diferentes dos corredores de trilha em uma variedade de maneiras, incluindo os materiais usados em sua construção. Os sapatos de estrada geralmente consistem em materiais mais leves e solas e degraus mais finos do que os tênis de corrida.
A sola dos tênis de corrida também consiste em borracha macia e soprada para uma boa tração no pavimento, embora eles não tenham uma placa de rocha - como muitos tênis de corrida para trilhas - e são mais flexíveis no geral.
Uma das coisas boas sobre muitos tênis de corrida modernos é que eles não precisam de muito de um período de amaciamento, se necessário, antes de se sentirem 100% confortáveis. Se eles se sentirem desconfortáveis na loja, provavelmente ficarão desconfortáveis quando você correr.
3. Tênis de caminhada
Embora a corrida em trilha seja como exercícios regulares de corrida, a caminhada é semelhante à caminhada regular, exceto que é feita fora da estrada e geralmente a uma distância indeterminada. Mochila e caminhada costumam ser iguais.
Os tênis de caminhada, ao contrário dos corredores de trilha, têm um material superior à prova d'água e também tendem a ter saliências mais profundas e tração aprimorada para mantê-lo estável em todos os tipos de terreno, incluindo terreno técnico.
A proteção é tudo em sapatos de caminhada, é por isso que eles têm solas intermediárias mais rígidas e amortecimento adicional para proteger contra as pontas afiadas de pedras, galhos e outros obstáculos.
Os sapatos de caminhada também apresentam uma construção que os permite suportar mais peso, o que é importante para os mochileiros.
Como escolhemos esses sapatos para nossa análise
Nosso objetivo era oferecer uma ampla amostra de tênis para corrida em trilhas em nossas análises. Para isso, incluímos corredores em trilha que se adaptam melhor à corrida de ultra distância, mas também designs que podem ser usados em caminhadas leves.
Também consideramos uma série de outros fatores, incluindo proteção - uma obrigação para corrida em trilha - conforto, amortecimento, bem como tração e estabilidade.
Também consideramos o preço, tendo em mente a importância do valor, ou seja, um sapato que custa mais vale cada centavo se ele protege você, se sente bem e oferece muitos quilômetros de uso.
E consideramos as avaliações de outras pessoas, especialmente aquelas que usaram um determinado sapato por tempo suficiente para ter uma noção real de seu valor geral.
FAQ (perguntas frequentes)
O que são tênis para corrida de trilha?
Os tênis de corrida de trilha têm características que os tornam adequados para correr em terrenos que não são tão suaves e sem obstáculos como o pavimento. Eles apresentam um design robusto, proteção extra e um design de sola que oferece maior tração e estabilidade.
Como os tênis de corrida devem se encaixar?
Em geral, um tênis de corrida para trilha deve se ajustar confortavelmente na área do médio-pé / arco.
Deve haver um pequeno espaço - cerca da largura do polegar - entre os dedos dos pés e a ponta do sapato. Deve haver uma sensação de “travamento” no calcanhar que evita o deslocamento ou levantamento.
Como escolher tênis para corrida de trilha
Alguns fatores-chave a serem lembrados ao escolher tênis para corrida em trilha são amortecimento, tração, queda do calcanhar à ponta do pé, proteção e o tipo de corrida em trilha que você normalmente faz.
O peso do tênis também é importante, embora os corredores em trilha tendam a ser um pouco mais pesados do que os tênis normais.
O que procurar em tênis para corrida de trilha
Dê uma olhada na sola de um tênis de corrida para trilha antes de comprá-lo. As orelhas mais longas são melhores para superfícies macias, enquanto as mais curtas funcionam melhor em trilhas compactas. A largura do sapato também é importante, assim como decidir se você prefere uma espuma espessa ou uma placa de rocha.
Como lavar tênis de corrida
Você pode enxaguar o tênis de corrida de trilha com água de uma mangueira de jardim, se estiverem empastados de lama ou excessivamente sujos. Você deve remover as palmilhas e escovar a parte interna dos sapatos, enquanto afrouxar os atacadores permite que seus sapatos fiquem arejados.
Quanto tempo duram os tênis de corrida?
Uma regra comum diz que os tênis de corrida e os tênis de corrida devem durar de 300 a 500 milhas.
Os corredores em trilha podem não ter a mesma vida útil, no entanto, considerando o terreno e o peso e a passada da pessoa também são importantes. Além disso, o amortecimento quebra com o tempo.
Conclusão
Você precisa do tênis certo se o seu regime de corrida o leva para fora da estrada. Os tênis de corrida de trilha estão à altura da tarefa e têm muitos recursos que protegem você e seus pés em terrenos imprevisíveis, ao mesmo tempo que aprimora sua experiência de corrida.
Há uma abundância de bons tênis para corrida de trilha para escolher. Acreditamos que aqueles que mencionamos em nossas avaliações representam a nata da cultura e, com sorte, informam sua decisão de compra.
Sempre recebemos seus comentários e sugestões também. Você tem tênis para corrida de trilha? Se sim, qual marca? Você usou algum dos que listamos em nossas análises? Adoraríamos ouvir de você.
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